妊娠期營養果菜汁

根據妊娠期孕媽媽的特殊情況， 應該補充特殊的營養成分， 以保證其體內維生素等物質不會缺乏。 交流下， 小編會介紹了一種水果蔬菜汁， 是孕媽媽補充維生素的極加飲品， 我們一起去看看吧。

妊娠期營養果菜汁

名稱：胡蘿蔔蘋果奶
原料：胡蘿蔔80克， 蘋果100克， 熟蛋黃1/2個， 牛奶80毫升， 中老年保健油3毫升， 蜂蜜10毫升。
製作方法：蘋果去皮、去芯、胡蘿蔔洗淨， 連同餘下的原料一起， 放入電動食物粉碎機內， 攪打均勻。
說明：蛋黃和牛奶中， 都含有生理價值很高的蛋白質和脂肪， 能夠為人體提供足夠的熱量。 蘋果和蜂蜜中的糖， 也是補充熱量的重要物質。 胡蘿蔔和蛋黃， 含有豐富的維生素A、維生素D， 以及鈣、磷等微量元素， 這些對促進生長發育， 維持肌肉和骨骼的正常功能， 都大有幫助。
由上述主要營養成分看， 這一果菜汁對補充體力、增加各種維生素的吸收有極好的效果。 這一飲料， 還有解毒、消毒的作用， 對那些在工作中常接觸有害因素的人來說， 應經常飲用。
小編總結：由於孕媽媽有時候會沒胃口， 吃不下飯， 所以小編覺得時常備一些有營養的水果蔬菜汁， 可以及時為孕媽媽補充營養。