懷孕了， 除了要注意預防感冒、加強營養、注意休息、定期產檢， 還要警惕妊娠糖尿病。
也許你會說， 我不胖、吃的不多， 也沒有糖尿家庭史， 怎會有妊娠糖尿病?其實不然， 許多無症狀表現的准媽媽在檢查中也發現血糖值很高， 如不重視， 會對母兒造成危害。 正常妊娠而無高危因素者應在孕24-28周采血化驗篩查;而高危因素人群首診時就應接受篩查。 高危因素包 ：高齡， 孕婦年齡超過30歲;身材矮小， 身高矮于1.59米;孕前體重超過60kg;孕前體重增長過多;糖尿病家族史;孕婦吸煙史;妊高症或有既往有不良妊娠史。 高危因素孕婦，
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凡有糖尿病家族史、孕期尿糖多次檢查為陽性， 年齡大於30歲， 孕婦體重大於90千克， 反復出現的黴菌性外☆禁☆陰、陰☆禁☆道炎， 反復自然流產， 死胎或分娩巨大兒， 畸形兒史， 本次妊娠胎兒偏大或羊水過多者， 就有患妊娠糖尿病的可能， 醫生將會建議你做糖尿病檢查。
妊娠糖尿病對母嬰都有危害， 表現在易發生妊娠糖尿病綜合征、羊水過多、新生兒低血糖、巨大兒發生率和難產危險性增加等。 為擁有正確的飲食方式， 建議孕媽咪向營養師進行諮詢， 瞭解如何在不影響胎兒生長的情況下控制熱量的攝取， 尤其控制澱粉類和甜食的攝取量;另外， 適量運動對血糖控制也有幫助， 正餐後要散步30分鐘。
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儘量不採用煎、炸等烹調方法， 可多用蒸、煮、燉等方式。 蒸、煮、燉的方式進行烹調可以有效地防止營養成分的流失， 可以防止攝入過多油脂， 減少妊娠肥胖的發生， 對妊娠糖尿病也有很好的預防作用。
妊娠糖尿病媽咪和一般懷孕媽咪一樣， 熱量、蛋白質、鈣質、鐵質、葉酸、維生素B群等， 都不可少;只是在餐次上需特別注意， 在總熱量不變下， 最好少量多餐， 並注意質與量之分配， 如此可使血糖較平穩。 在水果方面， 要限量， 並儘量不要選用果汁， 如一杯柳丁汁， 就有三、四顆的量。 當便秘時， 也可選一些含纖維素較多的蔬菜水果， 如竹筍、芥藍菜、韭菜、韭菜花等， 而米飯也可以加糙米、胚芽米、燕麥片等等， 或以此來取代米飯。
另外， 多吃含纖維素較多的食物，
