專家表明，
妊娠期糖尿病的患者，
最有效的、最基本的治療方法就是食療，
絕大部分糖尿病媽媽只要合理的飲食，
就能使糖尿病得到很好的控制。
經典食譜1
早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個50克
早點：蘇打餅乾25克
午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥麵條100克
午點：黃瓜汁150克
晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米100克）
晚點：牛奶220克
其他：沙拉油25克、鹽4克
經典食譜2
早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克
早點：鹹切片麵包
午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克
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午點：黃瓜150克
晚餐：紅燒豆腐50克、請蒸魚100克、蔬菜水餃200克
晚點：番茄150克
其他：沙拉油25克、鹽4克
經典食譜3
早餐：煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克
早點：豆腐腦250克
午餐：拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、—米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧棒菜湯150克
午點：梨100克
晚餐：青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯110克
晚點：番茄150克
其他：沙拉油25克、鹽4克
經典食譜4
早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩麵包60克
早點：花卷30克
午餐：米飯100克、 黑木耳燴豆腐70克、蘿蔔絲湯150克、青豆蝦仁70克
午點：柳丁150克
晚餐：鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚100克、炒莧菜150克
晚點：牛奶220克
其他：沙拉油40克、鹽4
妊娠期糖尿病患者可以吃一些水果， 不過要注意選擇種類、數量等。
1.選擇低糖水果：如蘋果、草莓、油桃等。
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2.每次吃水果不宜太多， 最好不要超過100克。
3.在兩餐中間吃， 切忌餐後食用。
—般可選擇上午9:00-9:30， 下午15:00-16:00， 晚上睡前21:00左右為宜， 最好選在加餐時間吃， 可直接作為加餐食用， 既預防低血糖， 又可保持血糖不發生大的波動。 而餐後吃水果， 對血糖高的孕婦很不利， 更不宜每餐都吃水果。
4.吃水果後， 要適當減少主食。 平時， 每吃100~125克水果， 應減少主食25克， 對調節血糖有好處。
妊娠期糖尿病患者宜吃的水果
蘋果
吃蘋果是可以預防糖尿病的。 因為蘋果中有鉻。 鉻可以提高糖尿病患者對胰島素的敏感性。 蘋果中的蘋果酸成分可以起到穩定血糖的作用。 這簡直就是專門為妊娠糖尿病患者量身打造的一款水果。
柚子
柚子裡含有胰島素。 可以起到對糖尿病患者降血脂的功效，
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草莓
草莓那麼甜， 妊娠糖尿病可以吃的水果怎麼可以包括草莓？很多人一定咂舌， 覺得在瞎說。 草莓含有豐富的鉀。 可以緩解糖尿病患者口渴的症狀。 除此以外， 草莓的實際含糖量很低。
櫻桃
櫻桃酸酸甜甜， 是妊娠糖尿病可以吃的水果之一。 而且是非常適合妊娠糖尿病患者食用的。 櫻桃中有花青素。 可以幫助促進胰島素分泌， 絕對是妊娠糖尿病患者可以吃的水果， 而且是越吃越健康的水果。
獼猴桃
獼猴桃熱量低， 含糖量也很低。 對皮膚特別好， 獼猴桃的營養成分非常的豐富。 非常適合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。 獼猴桃還可以改善妊娠糖尿病患者口渴和煩熱的症狀。
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糖媽咪需要遠離的東西
1.咖啡因
咖啡、茶和含蘇打的飲料中含有大量咖啡因。 咖啡因對心臟及中樞神經系統都有刺激作用， 因此在妊娠時應儘量減少飲用。
2.酒精
妊娠婦女飲酒將會對胎兒發育及出生後的智力造成不良影響， 而且酒精對糖尿病的控制也不利， 因此妊娠期糖尿病婦女應該禁止飲酒和攝入含酒精的飲料和食物。
誤區正解：並非不能吃糖
很多人有一種錯誤的認知：糖尿病患者不能吃糖， 也不能吃碳水化合物。 其實， 這是不對的， 妊娠時孕媽咪們不僅自己需要營養， 而且還要為寶寶的生長發育提供營養， 因此， 患有妊娠期糖尿病的孕媽咪面臨的問題不是不能吃，
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糖媽媽的營養計畫指南
