蘋果中有鉻， 鉻可以提高糖尿病患者對胰島素的敏感性。 蘋果中的蘋果酸成分可以起到穩定血糖的作用。
所以， 即使蘋果比較甜， 但食用後蘋果中含有的糖分在人體內吸收的緩慢而均勻， 從而能夠降低血糖， 尤其是餐後血糖， 所以妊娠期患有糖尿病的准媽媽可以吃蘋果， 對降低血糖還是比較有好處的。
2 妊娠期糖尿病吃什麼水果好：柚子
柚子裡含有“胰島素”。 可以起到對糖尿病患者降血脂的功效， 柚子的果肉裡含有柚皮甙。 柚皮甙簡直就是植物界的胰島素。
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3 妊娠期糖尿病吃什麼水果好：櫻桃
櫻桃中富含的花色素苷能夠增加人體內部胰島素的含量， 從而有效地降低糖尿病患者血糖。 此外， 櫻桃含有豐富的維生素E， 對於糖尿病人防治腎臟併發症有益。 同時， 維生素E還能説明糖尿病患者預防心血管系統的併發症。 是患有糖尿病的准媽媽可以吃的水果， 而且是越吃越健康的水果。
123 4 妊娠期糖尿病吃什麼水果好：獼猴桃
獼猴桃熱量低， 含糖量也很低， 並且獼猴桃的營養成分非常的豐富， 還可以改善妊娠糖尿病患者口渴和煩熱的症狀， 很適合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。
5 妊娠期糖尿病吃什麼水果好：草莓
雖然草莓比較甜， 但妊娠期糖尿病還是可以吃草莓的。
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再加上草莓所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質， 具有明目養肝作用， 它對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用， 還能預防壞血病， 防治動脈硬化， 對冠心病也有比較好的療效。
6 妊娠期糖尿病吃什麼水果好：火龍果
火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性， 對糖尿病、高血壓、高膽固醇等均有很好的療效。 而且火龍果含有蛋白質、膳食纖維、B族維生素等， 對預防糖尿病性周圍神經病變有幫助。 孕婦可以將火龍果與胡蘿蔔一起榨汁食用， 對穩定血糖有好處。
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123 7 妊娠期糖尿病吃什麼水果好：石榴
石榴中含有鉻元素， 鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用， 是葡萄糖耐量因數的組成成分， 有益於糖尿病患者。
妊娠期糖尿病的准媽媽可以直接生吃或者將石榴榨汁， 石榴汁中的抗氧化物， 有益於降低因糖尿病而造成的心血管病的風險。
所以， 有糖尿病的孕婦也可適量食用草莓。
8 妊娠期糖尿病吃水果注意事項
1、准媽媽血糖控制比較理想時(即空腹小於8毫摩爾， 餐後小於10毫摩爾)， 可以十點吃些水果。 如血糖控制不理想， 那就只能先把番茄、黃瓜當水果來吃。
2、兩餐之間吃。 水果一般作為加餐食用， 也就是在兩餐之間吃， 比如上午10點~10點半， 下午4點左右， 晚上9點~10點， 可以避免一次攝入過多的碳水化合物，
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3、應選用含糖量相對較低或升血糖速度較慢的水果， 如西瓜、蘋果、梨、桔子、獼猴桃等。 而香蕉、紅棗、荔枝、鳳梨、葡萄、砂糖橘等含糖量高， 糖尿病孕婦不宜多吃。
4、孕婦患有糖尿病日均吃水果數量不可過多， 日均吃水果應大約200克， 同時減少25克左右的主食， 可使每日攝入的總熱量保持不變。 如在吃水果前後測量血糖水準， 瞭解自己所適合的水果種類和數量， 就可根據自身條件適當調整。
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