妊娠期高血壓的預防及飲食原則

如果你正處在令人感到幸福、又會帯來些煩惱的妊娠期；如果你一直因血壓不穩定而擔心會患上妊娠期高血壓疾病；專家指出了以下幾點預防妊娠期高血壓疾病飲食要注意哪些。
選擇降壓食物
選擇一些有降壓、保護心血管功能的食物， 比如芹菜、薺菜、馬蘭頭、荸薺、蕎麥等。
限制鈉鹽
適當補充鉀、鈣、鎂、鋅， 並同時注意限制食用鹽的攝入， 以預防高血壓， 保護心血管。
控制飲水量
對於無特殊疾患的孕婦， 每天除正常飲食外， 額外飲水1200ml左右， 不宜過量飲水。
預防水腫
飲食中注意優質蛋白攝入， 選擇吸收率、生物利用率高的蛋白質如雞蛋蛋白、乳清蛋白、魚類蛋白， 食用畜禽肉類時應選用瘦肉， 少吃或不吃肥肉。 選擇食物時也可同時選擇具有消腫利尿能的食物如冬瓜、赤豆等。