妊娠水腫及脾虛的食療法

胡椒韭菜青魚肉粥

材料:淨青魚肉、大米、韭菜白各100克。

調料:鹽、胡椒粉、生薑、味精、麻油各適量。

做法:

1. 青魚肉洗淨, 切成段;韭菜白去雜質, 洗淨, 切成段;生薑去皮, 洗淨, 切成細絲備用。

2. 把大米淘洗乾淨, 放入鍋內, 加適量清水, 置於火上煮沸, 再改用小火熬煮成粥, 加入青魚片、韭菜白、鹽、薑絲、味精、胡椒粉、麻油, 拌勻, 稍煮片刻即可。

溫馨小提示:

補益脾胃, 理氣化濕。 適用於妊娠水腫及脾虛水冷所致的身面水腫, 腳萎無力, 濕痹等病症。

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