妊娠第29～32周的注意事項

到了懷孕晚期， 這時的孕媽媽已經是大腹便便， 行動緩慢的了。 到第29～32周， 已接近預產期， 孕婦在生活上應更加注意安全和保健， 為此提示以下注意事項：>>>孕媽倒數100天生活習慣備戰

孕婦從現在起， 每2周做一次產前檢查。

孕晚期孕婦儘量不要外出旅行， 避免早產的發生。 即使在近處外出， 也要減少次數， 而且最好有人陪伴。

孕婦每天晚上入睡前， 做5分鐘的乳☆禁☆房按摩， 以疏通腺管， 為哺乳做準備。

睡覺前按摩足部， 並將腿抬高一些， 這樣可以防止腿抽筋， 有利休息。 睡覺時枕頭不宜太高， 太高的枕頭會使頭、頸、胸彎曲過大，

每天早晨起床後先喝一杯開水， 再吃早餐， 預防便秘的發生。

為減輕胃部脹滿感， 孕婦應該少吃多餐。

孕婦應堅持經常散步。 在妊娠晚期， 孕婦的血容量增加， 對心臟壓力大， 經常散步可促進全身血液迴圈。

孕婦外出時要避免強烈的陽光直曬， 應戴上太陽帽或撐遮陽傘。

孕婦應該經常測體重， 查看是否有水腫。