此時胎兒骨骼已經發育得很好， 毛髮也增加， 眉毛和睫毛已經長出來， 由於沒有皮下脂肪， 所以看起來很瘦。
隨著胎兒的成長， 羊水也會增加， 如此胎兒才能自由移動位置， 有時也會翻個身。
這個階段初期， 胎兒會喝下包含自己皮膚表層組織脫落的羊水經過腸到過濾， 然後在已經開始工作的腎臟中， 經過一連串的運轉， 又變化乾淨的尿素排入羊水中。
此時胎兒已有30釐米長， 體重650克此後成長速度非常快。
適量的運動有助胎兒的健康：在這時期， 胎兒狀態較為安定， 所以孕婦可進行簡單的運動， 使未來的生產過程更為順利。
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以前如果談到孕婦也能游泳， 一定會被人們視為無稽之談， 可是在這幾年， 游泳被認為可以避免孕婦在妊娠期間過度肥胖， 並幫助順利生產。 可是孕婦在游泳時要特別注意；首先要學會放鬆全身、飄浮在水面的方法。 因為分娩要重複全身緊張的放鬆的運動。 如果能學會全身放鬆對生產過程很有幫助。
在水中憋氣或練習用力、練習盤腿， 使平常很少用到的肌肉變柔軟， 這些對孕婦都很有幫助， 適量的游泳可以消除浮腫， 以及全身倦懶的感覺。
並非每個孕婦都能用游泳或能在任何地方游泳。 下水之前， 必須先量血壓和脈搏， 以及做各種檢查。 合格的人在水溫29攝氏度-31攝氏度、並有專門教練的條件下，
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雖說孕婦游泳有安產的作用， 但如果貿然進入冷水中游泳， 也會有不良影響。
如果水溫在28攝氏度以下， 會使子宮緊張， 可能導致早產或流產。 游泳時， 要選擇子宮不易緊張的時間（上午10點至下午2點）如果水溫太高， 會有疲倦感。
妊娠中如果每天都散步， 做孕婦體操或做濕度運動的婦女， 就不需要特別去游泳。
用運動讓胎兒的腦活性化：妊娠中的運動， 不僅對按產有幫助， 也能有效地轉變孕婦的心情。 運動能充分地攝取氧氣。 通常， 胎兒是通過臍帶來攝取氧氣或營養， 如果母親能充分地攝取氧氣， 胎兒的腦即會因為充足的氧氣而便的活性化。 運動能生出頭腦好的孩子， 這並不是誇張的說法。
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脈搏一分鐘跳動120次時， 是攝取氧氣最好的時機， 當脈搏超過150次時， 反而會呈現氧氣不足的狀態。 劇烈運動後呼吸急促， 連話都說不出來， 這是因為想取回運動中不足的氧氣部分。
充分攝取氧氣是運動的目的之一， 一旦運動過於激烈， 造成攝取氧氣不足， 即會造成反效果。 這樣， 會抑制胎兒的腦的發達。 如果這樣， 還不如什麼都不要做。 為了避免發生這種情形， 運動到稍微流汗的程度即可。 沒有必要每天運動， 最重要的是要配合自己的身體狀態來進行。
