妊娠糖尿病人的水果選擇

妊娠糖尿病， 是妊娠期時准媽媽們容易患上的一個病， 那麼妊娠糖尿病的媽媽們要注意些什麼呢？妊娠糖尿病人要養胎保胎， 自然不能亂吃東西， 特別是高糖的視頻。 水果是孕婦吸取營養的重要來源， 但同時， 不少水果都含有很高的糖分， 那麼妊娠糖尿病人吃什麼水果才合適呢？

低糖水果適合妊娠糖尿病人

妊娠糖尿病人吃什麼水果好？

1、選擇低糖水果：如蘋果、番茄、西瓜等。

2、每次吃水果不宜太多， 最好不要超過100克。

3、在兩餐中間吃， 切忌餐後食用。 一般可選擇上午9∶00~9∶30， 下午15∶00~16∶00， 晚上睡前21∶00左右為宜， 最好選在加餐時間吃，

4、吃水果後， 要適當減少主食。 平時， 每吃100~125克水果， 應減少主食25克， 對調節血糖有好處。

孕期吃水果要注意什麼？

孕期吃水果需注意以下幾點：

1、忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜， 會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質， 對牙齒有較強的腐蝕性， 食用後若不漱口， 口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

3、忌食水果過多：把水果當飯吃， 其實是不科學的。 儘管水果營養豐富， 但營養並不全面， 尤其是蛋白質及脂肪相對較少， 而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。

4、忌飯後立即吃水果：飯後立即吃水果， 會造成脹氣和便秘。 因此， 吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。

小編總結：我們常常會看到孕婦拿著蘋果、番茄生吃， 其實這種吃法有好有壞， 好就是營養沒流失， 不好就是果皮上會殘留農藥， 吃後對身體有害， 所以糖尿病孕婦吃水果是要洗乾淨再吃或者削皮吃吧。