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妊娠糖尿病孕婦主食不能少

孕媽媽吃多吃少、吃好吃壞, 都關係著胎兒能否健康發育。 為了使尚未出生的豬寶寶、奧運寶寶長得更茁壯, 記者請營養專家為准爸准媽支招。

特殊媽媽, 特殊飲食

妊高症, 增加優質蛋白和限鹽

一些女性一懷孕, 就啥補吃啥, 結果成了妊高症。

專家建議:

1、先控制能量和體重減少飽和脂肪的攝入, 少吃動物性脂肪, 其他食物也宜選擇低飽和脂肪酸、低膽固醇的, 如蔬菜、水果、全穀食物、魚、家禽、瘦肉及低脂乳等。

2、增加優質蛋白質妊高症患者尿中排出大量蛋白質導致血清蛋白偏低, 適合補充魚類、去皮禽類、低脂乳、豆製品等優質蛋白質。

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3、補充鈣、鎂、鋅多吃乳製品、豆類, 以及魚、牡蠣等海產品。

4、減少鹽的攝入量每天食鹽少於5克, 如果出現下肢水腫, 就要控制在3克。 陳改雲說, 少用醬油, 少吃鹽醃漬食品, 如鹹菜、鹹魚、鹹肉、鹹蛋等, 也很有必要。

妊娠糖尿病孕婦每日主食不能少

不少女性在妊娠期患了妊娠糖尿病, 她們的飲食既要控制住血糖, 又要滿足胎兒發育。 怎樣才能兩者兼顧呢?

專家建議:

1、應合理控制總能量整個妊娠體重增長在9~10千克。 妊娠1~3個月, 和正常人沒明顯差別;妊娠4~6個月和妊娠7~9個月, 能量供給為30千卡~80千卡。

2、不吃荔枝、桂圓、香蕉、蔗糖、蜂蜜、麥芽糖、含糖量高的糕點、冷飲等, 不吃肥肉等脂肪高的食物。

3、主食要保證250克~350克過少不利於胎兒發育。

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4、可吃一些粗糧、含膳食纖維多的蔬菜芹菜、小白菜、油菜、菠菜等, 有助於降低過高的餐後血糖。

5、兩餐間吃水果水果應選擇蘋果等含糖量較低的, 一次100克~200克, 不能過量。

6、不能口服降糖藥 一旦飲食無法控糖, 要借助胰島素治療, 口服降糖藥可能會造成胎兒畸形。

少食多餐每日5~6餐, 定時定量進食, 適當加餐, 能有效地防止血糖過高或低血糖的發生。

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  • 1回答

    妊娠糖尿病孕婦保胎吃什麼好

    你好。妊娠糖尿病孕婦會相比于一般孕婦更容易引發流產、早產或死產,那麼保胎吃什麼好。建議均衡膳食結構,一定要保證營養充足。但是,澱粉、脂肪、糖、鹽含量過高的食物,儘量少吃或不吃。至於保胎藥,必須根據需... [詳細答案]

  • 1回答

    妊娠糖尿病孕婦應該如何控制血糖?

    妊娠期糖尿病的孕婦可以通過控制飲食和通過注射胰島素來控制血糖。飲食上要以清淡健康為主,不能夠吃含糖量豐富的食物,多吃新鮮的蔬菜,多攝入粗糧。如果是注射胰島素的話,要聽從醫囑,一般都是隨著胎兒的長大,... [詳細答案]

  • 1回答

    妊娠糖尿病孕婦如何飲食才會更加好?

    你好。妊娠糖尿病對於孕婦和胎兒都有較大的危害,要儘量保證健康,就要均衡飲食、充足營養。只有攝入的營養能夠維持身體機能的運作,才能調節健康杠杠。只要含脂肪、葡萄糖、蔗糖、澱粉、鹽多的食物不要攝入太多即... [詳細答案]

  • 3回答

    妊娠糖尿病孕婦能不能吃水果呢?

    糖尿病可以吃水果,但吃水果要遵循以下原則:1、選擇低糖水果:如蘋果、草莓、油桃等;2、每次吃水果不宜太多,最好不要超過100克;3、吃水果的時間在兩餐中間,忌餐後食用,如:上午9:00-9:30,下... [詳細答案]

  • 2回答

    妊娠糖尿病孕婦在飲食方面有什麼需要注意的問題?

    妊娠糖尿病孕婦應注重平衡膳食,也就是在總熱量控制的前提下,盡可能做到穀類、肉類、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全,以便獲取均衡營養。建議您吃升糖指數低的蔬菜,如黃瓜、番茄、青菜、芹菜等;水果如柚子、獼猴桃... [詳細答案]