妊娠糖尿病孕婦應選低糖水果

養生之道網導讀：

懷孕期間， 我們都會建議孕婦要做好飲食安排， 在飲食上要做到均衡搭配， 健康營養。 很多食物需要吸收， 但是也有很多食物是不能夠隨便吃……

懷孕期間， 我們都會建議孕婦要做好飲食安排， 在飲食上要做到均衡搭配， 健康營養。 很多食物需要吸收， 但是也有很多食物是不能夠隨便吃。 特別患上妊娠糖尿病的女性， 在這時候就需要注意， 並不是所有水果都適合食用。

孕婦不宜吃哪些食物

一、不宜高脂肪飲食

大量醫學研究資料證實， 乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。 如果孕婦長期高脂肪膳食，

勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。 醫學家指出， 脂肪本身雖不會致癌， 但長期多吃高脂肪食物， 會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加， 這些物質的蓄積能誘發結腸癌。

同時， 高脂肪食物能增加催乳激素的合成， 促使發生乳腺癌， 不利母嬰健康。

二、不宜高蛋自飲食

醫學研究認為， 蛋白質供應不足， 易使孕婦體力衰弱， 胎兒生長緩慢， 產後恢復健康遲緩， 乳計分泌稀少。 故孕婦每日蛋白質的需要量應達9O-100克。 但是， 孕期高蛋白飲食， 則可影響孕婦的食欲， 增加胃腸道的負擔， 並影響其他營養物質攝入， 使飲食營養失去平衡。 研究證實， 過多地攝入蛋白質， 人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，

容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。 同時， 蛋白質攝入過量， 不僅可造成血中的氮質增高， 而且也易導致膽固醇增高， 加重腎臟的腎小球過濾的壓力。 有人認為， 蛋白質誼過多地積存於人體結締組織內， 可引起組織和器宮的變性， 較易使人罹患癌症。

三、不易高糖飲食

義大利比薩國家研究院的醫學家們發現， 血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數， 分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。 另一方面， 孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低， 如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔， 不利孕期保健。 大量醫學研究表明， 攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，

使孕婦機體抗病力降低， 易受病菌、病毒感染， 不利優生。

妊娠糖尿病孕婦能不能吃水果

1、選擇低糖水果：如蘋果、草莓、油桃等。

2、每次吃水果不宜太多， 最好不要超過100克。

3、在兩餐中間吃， 切忌餐後食用。 一般可選擇上午9∶00~9∶30， 下午15∶00~16∶00， 晚上睡前21∶00左右為宜， 最好選在加餐時間吃， 可直接作為加餐食用， 既預防低血糖， 又可保持血糖不發生大的波動。 而餐後吃水果， 對血糖高的孕婦很不利， 更不宜每餐都吃水果。

4、吃水果後， 要適當減少主食。 平時， 每吃100~125克水果， 應減少主食25克， 對調節血糖有好處。

養生之道網溫馨提示：如果是妊娠糖尿病患者， 這時候需要注意自己每日糖分的攝取， 避免過多食用糖分高的食物。

特別是水果， 雖然能夠補充維生素， 但是因為多數水果糖分高， 所以都建議謹慎食用。