孕媽在懷孕的時候會比較容易懷上妊娠糖尿病， 那麼妊娠糖尿病應該怎麼搬呢？妊娠期糖尿病靠嚴格的飲食控制和運動療法就能夠控制住血糖， 飲食控制是妊娠期糖尿病治療的基礎。
妊娠糖尿病人要注意飲食
1、食物烹飪中避免油炸、煎、熏等方法。 飲食清淡， 不宜過鹹過油。
2、湯以素湯為主， 少食排骨、骨頭湯。
3、忌動物性脂肪油（奶油、豬油、黃油等）。
4、少食多餐， 控制甜食、水果及脂肪量高的食品攝入量。 草莓、蘋果和獼猴桃應優先選用， 香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高故不宜多吃。
5、適當參加室外活動，
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6、少食或忌食事物：
A、精緻糖類：白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖等。
B、甜食類：巧克力、甜餅乾、甜麵包、果醬、蜂蜜等。
C、高澱粉食物：土豆、山芋等。
D、油脂類：花生類、瓜子、核桃仁、松子仁等。
E、熬煮時間過長或過細的澱粉類食物， 如大米粥、糯米粥、藕粉等。
7、培養良好的飲食習慣， 定時定量定餐定性， 不過饑過飽。
8、合理配餐， 不偏食， 食物種類多樣。
妊娠糖尿病飲食需清淡
9、根據食物交換表拓寬食譜， 在總熱量限定的前提下， 多選用血糖指數低、高膳食纖維含量的食物， 以減少體內血糖濃度的波動。
10、飲食清淡， 控制植物油及動物脂肪的用量， 少用煎炸的烹調方式， 多選用蒸、煮、燉等烹調方式。
11、水果根據病情食用， 在全天碳水化合物的總量範圍內使用，
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12、若用含澱粉高的根莖類食物如土豆、地瓜、芋頭、蓮藕等做蔬菜， 則應從全天主食中減去相應量的主食。
13、儘量減少參加宴席。
小編總結：各位孕媽媽一定要根據營養師建議的量， 牢記自己一天應該攝入的食物總量， 不能隨意增減分量哦。
