妊娠糖尿病能吃楊梅嗎

妊娠糖尿病的孕媽們可以適量吃一些楊梅， 因為楊梅中的含糖量相對於其他水果來說是比較低的， 每100克楊梅分鐘含糖量為12%～13%， 而且楊梅中含有較多的果膠， 能有所改進胰島素分泌， 具有降血糖作用。 而且楊梅果中鉀的含量極為豐富， 鉀元素在維持心臟功能、參與新陳代謝以及降低血壓等方面的功效突出,還有助於調節情感,穩定情緒,減少中風的發病率。

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1、楊梅不易清洗， 所以在食用之前要徹底地浸泡、清洗，

2、妊娠糖尿病的孕媽不宜過量食用楊梅。 楊梅對胃黏膜有一定的刺激作用， 食用過量楊梅後容易引起胃酸過多、上火等症狀。

3、楊梅吃多了牙齒容易酸軟， 所以食用後要及時漱口或刷牙。

4、患有妊娠糖尿病的孕婦在吃楊梅的時候一定要注意適量， 每天2-3顆即可， 以免引起血糖升高。

1、獼猴桃：獼猴桃熱量低， 含糖量也很低。 對皮膚特別好， 獼猴桃的營養成分非常的豐富。 非常適合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。 獼猴桃還可以改善妊娠糖尿病患者口渴和煩熱的症狀。

2、蘋果：吃蘋果是可以預防糖尿病的。 因為蘋果中有鉻。 鉻可以提高糖尿病患者對胰島素的敏感性。 蘋果中的蘋果酸成分可以起到穩定血糖的作用。

3、柚子柚子裡含有胰島素”。 可以起到對糖尿病患者降血脂的功效， 柚子的果肉裡含有柚皮甙。 柚皮甙簡直就是植物界的胰島素。

4、草莓：草莓含有豐富的鉀。 可以緩解糖尿病患者口渴的症狀。 除此以外， 草莓的實際含糖量很低。

5、櫻桃：。 櫻桃中有花青素。 可以幫助促進胰島素分泌， 絕對是妊娠糖尿病患者可以吃的水果， 而且是越吃越健康的水果。