妊娠糖尿病能吃泡面嗎

妊娠糖尿病患者最好不要吃泡面。

速食麵是一種高熱量、高脂肪食品， 但作為一種主食， 營養就不夠均衡了， 尤其缺乏維生素， 所以不能長期食用。 而且速食麵的調料中含鈉多， 過量食用會影響血壓， 對糖尿病人特別不利。 糖尿病人需要控制飲食的攝入量， 因此， 速食麵不是他們的理想食品。

速食麵中含有大量澱粉和植物油， 包含熱量較高， 脂肪含量也較高。 對於糖尿病患者來說經常食用速食麵可以導致營養不均衡， 缺乏維生素， 攝入熱量較高， 脂肪攝入超標， 容易導致肥胖、高血脂，

速食麵不是糖尿病患者的理想食物， 如果只能選擇速食麵， 可以選擇科學的食用方法， 相對健康地吃速食麵。 首先應儘量減少吃速食麵的次數和頻率， 其次速食麵最好煮著吃。 對於油炸速食麵可以先煮面， 待面變軟散開後可將第一次煮面的水倒掉， 之後加入清水和調料包二次煮制。 調料包應儘量少放， 或只放調料包、蔬菜包而不放油包， 可以適當加入雞蛋、蔬菜一同煮制。 這樣可以減少油脂的攝入， 保證了膳食均衡。

如果因為環境不允許或者特殊需要食用速食麵， 選擇科學的方法， 糖尿病人也可以健康地吃速食麵。

1、首先儘量少吃， 並且兩次食用之間一定要有時間間隔。

2、其次， 最好煮著吃。 先用開水泡開後把水潷掉， 這樣就可以沖掉速食麵上的油份， 再倒進鍋裡煮。 因為煮過的速食麵能更多地吸收水分， 麵條較軟， 有利於消化吸收。

3、同時應該少放調味料。 速食麵的調味料中含鈉較多， 過量食用會影響到血壓， 對糖尿病人也非常不利。

4、另外煮面同時可以搭配雞蛋、青菜， 並按自己的口味進行調味。

5、最後就是別喝麵湯， 吃面的同時可以再搭配一個涼拌小菜， 營養就齊全了。