妊娠糖尿病能吃甜玉米嗎

1 妊娠糖尿病能吃甜玉米嗎

妊娠糖尿病不能吃甜玉米。 甜玉米中含有大量的維生素A維生素C脂肪和蛋白質， 但是也含有大量的糖分， 正常的孕婦都不適宜多食用， 妊娠糖尿病患者更不適宜吃了。

而煮玉米是可以食用的， 到那時注意不要在小販那裡買， 因為很多的賣家為了保鮮， 都加入了一些添加劑， 有些是對身體有害處的。 建議妊娠糖尿病患者買一些生的玉米， 拿回家後自己煮一下， 這樣既衛生也吃著放心。

玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸， 尤其是亞油酸含量在百分之六十以上， 它和玉米胚芽中維生素E協同作用，

能有效降低血液膽固醇濃度， 並且避免其沉積於血管壁， 對糖尿病等也能起到一定預防作用。

妊娠糖尿病患者在吃煮玉米時， 適宜吃老玉米， 而不是糯玉米。 這是由於老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%， 可溶性糖含量低。 而粗纖維含量幾乎是大米的九倍， 它們可以幫助維持和降低餐後血糖水準。

2 玉米的功效與作用

1、玉米可以延緩衰老

中醫學認為， 玉米性平味甘， 入肝、腎、膀胱經， 有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能， 立秋時令食用不但能祛秋燥， 還有助於延緩衰老。

2、預防心腦血管疾病

現代的醫學研究表明， 玉米中含有非常多的維生素、人體所需的多種氨基酸、微量元素以及不飽和脂肪酸等營養物質。

現代研究證實， 玉米中的不飽和脂肪酸， 尤其是亞油酸的含量高達60%以上， 它和玉米胚芽中的維生素E協同作用， 可降低血液膽固醇濃度， 並防止其沉積於血管壁， 因此， 玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。

3、玉米可以明目

玉米含有類黃酮， 對視網膜黃斑有一定作用， 所以多吃玉米有明目作用。

4、玉米能防癌、抗衰老

玉米中含的硒和鎂有防癌、抗癌作用：當硒與維生素E聯合作用時， 能防止十多種癌瘤， 尤其是最常見的乳腺癌和直腸癌， 另外， 硒還可以調節甲狀腺的工作， 防止白內障的發生;鎂一方面能抑制癌細胞的發展， 另一方面能加強腸壁蠕動，

促使體內廢物排出體外， 這對防癌也有重要意義。 它含有一種長壽因數——谷胱甘肽， 它在硒的參與下， 生成谷胱甘肽氧化酶， 具有恢復青春、延緩衰老的功能。

5、調節荷爾蒙

玉米中含有的維生素E的含量是非常的多的， 這種物質能夠通過生殖腺增加荷爾蒙的分泌， 能提高性能力， 還可以預防小產現象的發生。

玉米含有大量的膳食纖維， 能夠潤腸道排腸毒!玉米中含有的鎂能夠促進腸胃的消化， 治療便秘， 還有利尿的功能!這樣好的飲食減肥方法豈能錯過?尤其是小編推薦下面的經典玉米減肥食譜!想減肥的MM一定不能錯過。

6、玉米須還有美容、減肥功能

因為玉米胚芽中的維生素E還可促進人體細胞分裂， 防止皮膚出現皺紋;玉米須有利尿作用，

也有利於減肥。 膨化後的玉米花體積很大， 食後可消除肥胖人的饑餓感， 但含熱量卻很低， 是減肥食品之一。