妊娠糖尿病能吃石榴嗎

妊娠糖尿病可以適量吃石榴。

石榴是屬於低糖水果， 適合糖尿病患者食用， 但不宜多吃。 石榴的營養特別豐富， 含有多種人體所需的營養成分， 據分析， 石榴果實中含碳水化合物17%， 水份79%， 糖13-17%， 其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍， 而脂肪、蛋白質的含量較少， 果實以品鮮為主。

石榴果實如一顆顆紅色的寶石， 果粒酸甜可口多汁， 並且營養價值高， 富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等， 可以補充人體能量和熱量， 但是不增加身體負擔。 果實中含有維生素C及B族維生素， 有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，

美國科研人員最近的一項研究表明， 懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育損傷的幾率。 並可以有效地改進食欲不振的症狀， 減輕孕婦的嘔吐疼痛， 增加營養吸收。 因此孕婦吃石榴不僅是可以的， 而且對自身及胎兒都有好處。

吃石榴對孕婦好， 但對於孕期有糖尿病的准媽媽來說， 吃石榴的量要相對減少一點。

1、有胃炎以及瀉痢的孕婦最好別吃石榴。

2、石榴屬於溫性食物， 吃多了容易上火， 所以孕媽每次不宜吃太多石榴。 石榴吃多了還容易讓牙齒發黑， 吃完後應該及時漱口。

3、石榴糖多並有收斂作用， 感冒及急性炎症、大便秘結的孕婦要慎食， 有糖尿病的孕婦不能吃石榴。

4、有支氣管炎的孕婦最好少吃石榴， 否則容易引起發熱痰鳴， 並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。

5、在選購石榴時， 建議以過時飽滿， 重量較重、且果皮表面色澤較深的較好。 並且石榴不宜保存太長時間， 建議買回來一周之內吃完。