妊娠糖尿病能吃荸薺嗎

如果是孕中晚期的妊娠糖尿病患者是可以適量吃一些荸薺的， 荸薺中雖然含有一定量的糖分， 但對於妊娠糖尿病的准媽媽來說影響並不大， 而且荸薺能夠有效的預防妊娠水腫， 對於懷孕期間產生的味幹、尿急情況有一定的治療效果。 而且荸薺有很強的食用價值， 荸薺和海帶一起食用， 這對於預防懷孕期間的缺碘、妊娠水腫等疾病很有效果。 (如果是孕早期的孕婦不建議食用荸薺， 荸薺屬於寒性滑利之品， 對懷孕早期有一定的影響， 能促使子宮收縮， 因而有誘發流產的可能。

健康小貼士：妊娠糖尿病在飲食上與一般的孕婦並沒有太大的差別， 熱量、蛋白質、鈣質、鐵質、葉酸、維生素B群等， 都不可少， 只是在餐次上需特別注意， 在總熱量不變下， 最好少量多餐， 並注意質與量之分配， 如此可使血糖較平穩。

1、荸薺生於水田池沼之中， 表皮極易帶茵， 可能還帶有薑片蟲等寄生蟲。 因此， 在吃新鮮荸薺前必須充分洗淨和去皮， 最好用開水燙一下。

2、荸薺屬於生冷食物， 對脾胃虛寒、大便溏泄和有血淤者不宜食用的人來說不太適合。

3、在挑選荸薺的時候可以看荸薺表皮一般呈淡紫紅色或紫黑色， 如果發現荸薺表皮色澤鮮嫩， 或呈不正常的鮮紅色， 分佈又很均勻， 最好不要購買，

1、保持少量多餐的進食方式， 每天可以分三大餐和三小餐， 同時避免晚餐與隔天早餐時間相距過久， 晚上睡覺前最好能夠補充一些含糖量少、易消化的食物。

2、增加膳食纖維攝入量， 它有良好的降低血糖作用， 蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。

3、多吃富含維生素的蔬菜水果， 但要控制含糖量高的水果的攝入量， 如西瓜、葡萄等。

4、增加蛋白質的攝取量， 應多食用魚、肉、禽蛋和豆類等優質蛋白質的食物。

5、嚴格控制單糖的攝入量。 蔗糖、砂糖、冰糖、蜂蜜、葡萄糖、麥芽糖等都屬於單糖。