妊娠糖尿病能吃香瓜嗎

1 妊娠糖尿病能吃香瓜嗎

妊娠糖尿病的准媽媽們在血糖控制的比較穩定的情況下可少量吃一些香瓜， 香瓜中水分充沛， 而且含有大量的碳水化合物及檸檬酸等， 具有消暑清熱、生津解渴等功效， 妊娠糖尿病的孕婦在夏季吃一些香瓜還可以預防中暑， 不過香瓜中的糖分比較高， 所以妊娠糖尿病的孕婦一次不宜吃太多。

妊娠糖尿病的孕媽們在吃水果水果時最好在兩餐中間吃， 切忌餐後食用。 一般可選擇上午9∶00~9∶30， 下午15∶00~16∶00， 晚上睡前21∶00左右為宜， 最好選在加餐時間吃， 可直接作為加餐食用， 既預防低血糖，

又可保持血糖不發生大的波動。 而餐後吃水果， 對血糖高的孕婦很不利， 更不宜每餐都吃水果。 吃水果後， 要適當減少主食。 平時， 每吃100~125克水果， 應減少主食25克， 對調節血糖有好處。

2 妊娠糖尿病吃香瓜注意事項

1、妊娠糖尿病病吃要適量， 吃多了容易得導致血糖升高， 對胎兒是有一定影響的。

2、不要吃冰的， 孕婦不宜吃太涼的水果

3、香瓜裡的小子最好不要吃,因為吃多有時會拉肚子。

4、脾胃虛寒、腹脹孕婦忌食。 有吐血、咳血病史患者， 胃潰瘍及心臟病者宜不能吃香瓜。

5、儘量去皮食用， 正常的香瓜是不會有毒的， 但是現在農民做種植的香瓜都會撒一定量的農藥， 再加上清洗不徹底， 上面可能會有殘存的農藥。

3 妊娠糖尿病飲食注意事項

1、注意熱量需求

妊娠初期不需要特別增加熱量， 中、後期必須依照孕前所需的熱量， 再增加300大卡/天。 由於體重減輕可能會使母體內的酮體增加， 對胎兒造成不良影響， 故孕期中不宜減重。

2、注意餐次分配

為維持血糖值平穩及避免酮血症之發生， 餐次的分配非常重要。 因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升， 且母體空腹太久時， 容易產生酮體， 所以建議少量多餐， 將每天應攝取的食物分成5～6餐。 特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長， 所以睡前要補充點心。

3、攝取正確糖類

糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常， 並避免酮體產生。 不應誤以為不吃澱粉類可控制血糖或體重， 而完全不吃飯;而是應儘量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食，

可避免餐後快速的血糖增加。 如有需要可加少許代糖， 但應使用對胎兒無害的AcesulfameK。 建議您儘量選擇纖維含量較高的未精製主食， 可更有利於血糖的控制， 如：以糙米或五穀飯取代白米飯、選用全穀類麵包或饅頭等。 妊娠糖尿病孕婦早晨的血糖值較高， 因此早餐澱粉類食物的含量必須較少。

4、注重蛋白質攝取

如果在孕前已攝取足夠營養， 則妊娠初期不需增加蛋白質攝取量， 妊娠中期、後期每天需增加蛋白質的量各為6克、12克， 其中一半需來自高生理價值蛋白質， 如：蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆漿、豆腐等黃豆製品。 最好每天喝至少兩杯牛奶， 以獲得足夠鈣質，

但千萬不可以牛奶當水喝， 以免血糖過高。

5、油脂類要注意

烹調用油以植物油為主， 減少油炸、油煎、油酥之食物， 以及動物之皮、肥肉等。

6、多攝取纖維質

在可攝取的份量範圍內， 多攝取高纖維食物， 如：以糙米或五穀米飯取代白米飯、增加蔬菜之攝取量、吃新鮮水果而勿喝果汁等， 如此可延緩血糖的升高， 幫助血糖的控制， 也比較有飽足感。 但千萬不可無限量地吃水果。