妊娠糖尿病食譜大公開

妊娠期糖尿病患者應該注意每天的飲食要平衡， 對穀類、蔬菜、水果以及油脂類的食物要合理攝取， 不要過分偏食， 影響體內營養的攝入。

不管是哪種類型的糖尿病患者， 在對糖尿病的預防過程中， 都會對飲食要求比較嚴格， 所以妊娠糖尿病的預防可以通過平衡飲食， 而由於許多患者在初次被確診為妊娠糖尿病類型的時候， 由於對糖尿病的不瞭解， 而擔心吃的過多或者吃錯食物而導致體內血糖升高， 病情不穩定而影響胎兒的健康， 那麼， 對於妊娠糖尿病患者來說， 應該如何來有效的控制飲食呢？

㈠膳食要平衡

妊娠期糖尿病患者應該注意每天的飲食要平衡， 對穀類、蔬菜、水果以及油脂類的食物要合理攝取， 不要過分偏食， 影響體內營養的攝入。

①妊娠期糖尿病患者不要為了控制飲食總量而不吃主食， 這樣有時候還會影響胎兒的生長；

②注意保證每天吃一個雞蛋和一袋牛奶， 這樣可以有效的補充體內氨基酸， 曾慶孕婦體內對營養的有效吸收；

③注意對豆類和肉類食物的食用， 不要怕長胖， 而減少對它們的食用；

④多吃蔬菜， 適量的吃水果， 這主要是因為水果含果糖和葡萄糖比較多， 在孕婦血糖比較穩定的時候可以適量的食用水果；

⑤堅果的營養比較豐富， 但是由於它含有的熱量比較多， 如果攝入過多會影響血糖的穩定，

㈡合理加餐， 預防低血糖

患上糖尿病後很容易出現多食等現象， 對食物總熱量要控制好， 而且糖尿病的治療過程很容易採取胰島素的治療方法來緩解病情。 可以在三餐正餐之間增加2～3餐， 晚睡前半小時進行加餐以預防低血糖的發生。 加餐內容比較靈活而且簡單， 可以是幾小塊無糖餅乾， 可以是1個中等大小（不超過200克）的水果， 也可以是1個黃瓜或番茄等等。

上述主要是對妊娠期糖尿病患者的飲食進行介紹， 患者還可以通過適度的運動來控制餐後血糖波動， 如散步、快走等運動方式比較適合孕婦使用；還可以通過培養良好的心態， 以免心理壓力大對胎兒的生長不利， 影響病情。