妊娠糖尿病食譜有哪些

無論吃什麼， 都需要注意適量， 妊娠期糖尿患者應少吃多餐， 每天5―6餐適宜。 妊娠期糖尿病的飲食？1、可食用如：小麥面、小米、玉米等含多糖的食物， 消化後吸收緩慢， 對控制病情有利。 糖果、蜜餞、糕點等甜食吸收快， 使血糖迅速升高， 對病情產生不利的影響， 不易食用此類甜食。 2、膳食纖維具有降低血糖、延長食物在胃腸道的排空時間， 減輕饑餓感， 有降低血糖及血清胰島素水準下降的作用。 此類食物包括稻麥、豆類種子外皮、蔬菜的根莖和葉、水果、海藻等。 3、患糖尿病的孕婦還應供給充足的維生素， 特別是維生素B族， 因為維生素B族能促進糖代謝。 4、微量元素中的鉻、鋅對胰島素的生物合成和體內能量代謝有重要的作用。 魚、豬肉、羊肉、牛肉等食物中含鋅較高， 蛋黃中鉻的活性較強， 在日常生活中要注意選用這類食物。

為大家推薦經典妊娠期糖尿病食譜？經典食譜1早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個50克早點：蘇打餅乾25克午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥麵條100克午點：黃瓜汁150克晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克晚點：牛奶220克其他：沙拉油25克、鹽4克經典食譜2早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克早點：鹹切片麵包午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克午點：黃瓜150克晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克晚點：番茄150克其他：沙拉油25克、鹽4克經典食譜3早餐：煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克早點：豆腐腦250克午餐：拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克午點：梨100克晚餐：青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯110克晚點：番茄150克其他：沙拉油25克、鹽4克經典食譜4早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩麵包60克早點：花卷30克午餐：米飯100克、黑木耳燴豆腐70克、蘿蔔絲湯150克、青豆蝦仁70克午點：柳丁150克晚餐：鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚100克、炒莧菜150克晚點：牛奶220克其他：沙拉油40克、鹽4克經典食譜5早餐：醬蛋50克、豆漿200克、麥麩麵包50克早點：柚150克午餐：二米飯100克、絲瓜雞蛋湯100克、白斬雞50克、苦瓜炒肉絲125克午點：小花卷30克、番茄150克晚餐：二米飯100克、小白菜湯120克、涼拌海帶100克、洋蔥炒鱔絲150克晚點：牛奶220克其他：沙拉油25克、鹽4克