食譜原料:肉雞鳳爪500克、大白豆50克、山茶油(一定要純山茶油)。
製作方法:
1、將白豆泡漲上籠蒸斷生使用, 將鳳爪改刀加酒醃脂後起鍋入油, 燒至六成熟, 下鳳爪炸至皮上色後出鍋;
2、另起鍋下家常汁與鳳爪同炒, 下白豆同燒收汁亮油裝盤即成。
適用人群:懷孕晚期准媽媽
健康提示:
白豆提供了易於消化吸收的優質蛋白蛋, 適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等, 補充機體的營養成分, 提高免疫力;白豆的磷脂有促進胰島素分泌, 參加糖代謝的作用, 是糖尿病人的理想食品。 糖尿病人每天食用適量純山茶油,