妊娠糖尿病分為兩種， 一種是妊娠前已有糖尿病的患者妊娠， 稱糖尿病合併妊娠；另一種是妊娠前糖代謝正常或有潛在糖耐量減退， 妊娠期才出現糖尿病， 稱妊娠期糖尿病。 糖尿病孕媽媽中80%以上為後者， 前者不足20%。 妊娠期糖尿病患者多數會在產後恢復糖代謝正常， 但將來患Ⅱ型糖尿病機會增加。
你知道妊娠糖尿病的危害嗎？對孕媽媽……
高血糖可使胚胎發育異常甚至死亡， 流產發生率達15%～30%；
發生妊娠期高血壓疾病的可能性較非糖尿病孕媽媽高2～4倍；
羊水過多發生率較非糖尿病孕媽媽多10倍；
未能很好控制血糖的孕媽媽易發生感染，
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因巨大兒發生率明顯增高， 難產、產道損傷、手術產幾率也隨之增高；
再次妊娠時， 復發率高達33%～69%， 遠期患糖尿病幾率增加， 17%～63%將發展為Ⅱ型糖尿病。
對胎寶寶……
巨大胎寶寶發生率高達25%～42%；
胎寶寶生長受限發生率為21%；
易發生流產和早產， 早產發生率為10%～25%；
胎寶寶畸形率高於非糖尿病孕媽媽， 嚴重畸形發生率為正常妊娠的7～10倍。
對新生兒……
妊娠期糖尿病患者所生的寶寶， 患新生兒呼吸窘迫綜合征的幾率是非糖尿病孕媽媽所生寶寶的6倍；
新生寶寶脫離母體高血糖環境後， 高胰島素血症仍存在， 如果不及時補充糖， 易發生低血糖， 嚴重時危及新生寶寶生命。
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如果你屬於下面分類中的任何一類孕媽媽， 那麼你就是妊娠糖尿病的高危人群了， 一定要引起重視。
1.有糖尿病家族史， 特別是直系親屬中有糖尿病史者(父母或兄弟姐妹)；
2.體型偏胖者（體重指數在28以上， 體重指數＝體重（kg）/身高（m）的平方）；
3.高齡孕媽媽(初孕年齡≥35歲)；
4.有高血壓、高血脂病史的孕媽媽；
5.有妊娠期糖尿病史（也就是說， 以前懷孕時得過妊娠糖尿病）；
6.曾經反復自然流產的孕媽媽；
7.曾經妊娠死胎或有分娩足月兒史、巨大兒史、畸形兒史， 本次妊娠胎寶寶偏大或羊水過多等；
8.曾經歷反復念珠菌感染的孕媽媽；
9.患有多囊卵巢綜合征的孕媽媽；
10.平日運動較少的孕媽媽。
你有妊娠糖尿病的症狀嗎？多數孕媽媽沒有自覺症狀，
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1.有多飲、多食、多尿症狀；
2.反復發作外☆禁☆陰陰☆禁☆道念珠菌感染；
3.孕媽媽體重大於90kg， 或超過正常體重20%以上；
4.本次妊娠伴有羊水過多或巨大胎寶寶；
5.兩次空腹晨尿尿糖陽性。
孕媽媽， 你“糖篩”了嗎？所有孕媽媽都應在妊娠24～28周進行“糖篩”， 超過35歲、肥胖、有糖尿病家族史及不良孕產史的孕媽媽需要更早進行“糖篩”。 通常來說如果空腹兩次或兩次以上血糖測定≥5.8mmol/L者， 可診斷為糖尿病；若空腹12小時後， 口服葡萄糖75g， 其正常上限為空腹5.6mmol/L， 1小時10.3mmol/L， 2小時8.6mmo1/L， 3小時6.7mmol/L。 其中有兩項或兩項以上達到或超過正常值， 可診斷為妊娠期糖尿病， 僅1項高於正常值， 診斷為糖耐量異常。
“糖媽媽”均衡飲食控制血糖合理控制總熱量攝入：孕初期不需要特別增加熱量，
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控制單糖的攝入：嚴格控制易被體內吸收的單糖， 如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。 選擇纖維含量較高的主食， 如糙米或五穀飯， 有利於控制血糖， 但主食應保證每天250？350g， 過低則不利於胎寶寶生長。
保證蛋白質的攝取：“糖媽媽”每日攝入100g左右的蛋白質， 且保證其中的1/3以上為優質蛋白。 每天最好喝2杯牛奶， 以獲得足夠鈣質。
適量攝入脂肪：控制飽和脂肪酸的攝入量， 應占總能量30%以下。 烹調用油以植物油為主，
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少食多餐的飲食習慣：每天分三餐主食和三頓點心， 特別要避免晚餐與第二天早餐相距過久引發低血糖， 可在睡前補充一些點心。
為了生個健康漂亮的寶寶， 許多孕媽媽在孕期拼命吃水果， 甚至把水果當蔬菜吃， 認為這樣可以補充維生素。 其實， 這種觀念是錯誤的！因為有些水果中糖分含量很高， 同樣會引發孕期糖尿病。
四款“糖媽媽”一日健康食譜早餐 上午點 午餐 下午點 晚餐 晚點
食譜1 豆腐腦250g、雜糧饅頭50g、水煮雞蛋一個50g 蘇打餅乾25g 鹽水河蝦100g、木耳炒白菜190g、蝦皮冬瓜湯100g、蕎麥麵條100g 黃瓜汁150g 青椒肉絲130g、絲瓜雞蛋湯100g、芹菜拌海米110g、二米飯(稻米和小米)100g 牛奶220g
食譜2 煮雞蛋50g、豆漿200g、煮玉米棒100g 鹹切片麵包25g、番茄150g 鹽水河蝦100g、二米飯100g、小白菜豆腐湯150g、蒜泥空心菜150g 獼候桃150g 熗萵筍150g、紅燒清魚100g、蘿蔔絲湯175g、蕎麥麵條100g 牛奶200g
食譜3 煮雞蛋50g、小米粥50g、牛奶220g 豆腐腦250g 拌黃瓜80g、炒綠豆芽200g、二米飯100g、蒸扁魚100g、蝦皮菜秧榨菜湯150g 梨100g 青椒肉絲130g、芹菜炒肉130g、二米飯100g、三絲紫菜湯110g 番茄150g
食譜4 煮雞蛋50g、牛奶220g、麥麩麵包60g 花卷30g 米飯100g、黑木耳燴豆腐70g、蘿蔔絲湯150g、青豆蝦仁70g 柳丁150g 鮮蘑清湯90g、二米飯100g、蒸扁魚100g、炒莧菜150g 牛奶220g
食譜5 煮雞蛋50g、牛奶220g、燕麥片粥50g 桃子100g 韭菜炒肉180g、二米飯100g、鯽魚豆腐湯180g 黃瓜150g 米飯100g、冬瓜湯100g、鹽水鴨50g 牛奶220g
妊娠糖尿病怎麼辦控制進食量
主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物，米飯、麵食等糧食均不宜超過每日標準供給量。動物性食物中可多選擇含脂肪相對較低的雞、魚、蝦、蛋、奶，少選擇含脂肪量相對較高的豬、牛、羊肉，並可適當增加一些豆類，這樣可以保證蛋白質的供給，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、堅果、植物種子類的食物，這類食物含脂肪量也較高。
養成良好的膳食習慣
有的孕婦喜歡吃零食，邊看電視邊吃東西，不知不覺進食了大量的食物，這種習慣非常不好，容易造成營養過剩。肥胖孕婦要注意飲食有規律，按時進餐。可選擇熱量比較低的水果作零食，不要選擇餅乾、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等熱量比較高的食物作零食。
吃蔬菜水果
主食和脂肪進食量減少後，往往饑餓感較嚴重，可多吃一些蔬菜水果，注意要選擇含糖分少的水果，既緩解饑餓感，又可增加維生素和有機物的攝入。
注意事項上面是介紹飲食是有效的治療糖尿病的方法，也是有效的調節每一種疾病的方法。因此妊娠糖尿病在孕期中一定要注意飲食:
水果含糖多的都不要再吃了
從那之後什麼蘋果、西瓜、桔子、香蕉全部絕緣。問了醫生說黃瓜和番茄可以吃其他都不能吃。唉，孕後期饞得天天啃黃瓜和番茄。然後還時常去測血糖就深怕高上去。
少量多餐、睡前加餐
稀飯不要吃，米飯每次不能吃太多，每餐吃到八分飽，多吃蔬菜,麵食少吃。我當時也是妊娠糖尿病，從知道之後就再也沒吃過稀飯了，每天至少吃6餐，因為每餐只能8分飽，所以特快餓。當時我就多吃肉類，那樣才更能頂得住餓。澱粉類的都不能吃或少吃(地瓜粉啊這些含澱粉的醫生都說要少吃或不能吃)。對了餅乾這些都別吃了。
食譜3 煮雞蛋50g、小米粥50g、牛奶220g 豆腐腦250g 拌黃瓜80g、炒綠豆芽200g、二米飯100g、蒸扁魚100g、蝦皮菜秧榨菜湯150g 梨100g 青椒肉絲130g、芹菜炒肉130g、二米飯100g、三絲紫菜湯110g 番茄150g
食譜4 煮雞蛋50g、牛奶220g、麥麩麵包60g 花卷30g 米飯100g、黑木耳燴豆腐70g、蘿蔔絲湯150g、青豆蝦仁70g 柳丁150g 鮮蘑清湯90g、二米飯100g、蒸扁魚100g、炒莧菜150g 牛奶220g
食譜5 煮雞蛋50g、牛奶220g、燕麥片粥50g 桃子100g 韭菜炒肉180g、二米飯100g、鯽魚豆腐湯180g 黃瓜150g 米飯100g、冬瓜湯100g、鹽水鴨50g 牛奶220g
妊娠糖尿病怎麼辦控制進食量
主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物，米飯、麵食等糧食均不宜超過每日標準供給量。動物性食物中可多選擇含脂肪相對較低的雞、魚、蝦、蛋、奶，少選擇含脂肪量相對較高的豬、牛、羊肉，並可適當增加一些豆類，這樣可以保證蛋白質的供給，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、堅果、植物種子類的食物，這類食物含脂肪量也較高。
養成良好的膳食習慣
有的孕婦喜歡吃零食，邊看電視邊吃東西，不知不覺進食了大量的食物，這種習慣非常不好，容易造成營養過剩。肥胖孕婦要注意飲食有規律，按時進餐。可選擇熱量比較低的水果作零食，不要選擇餅乾、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等熱量比較高的食物作零食。
吃蔬菜水果
主食和脂肪進食量減少後，往往饑餓感較嚴重，可多吃一些蔬菜水果，注意要選擇含糖分少的水果，既緩解饑餓感，又可增加維生素和有機物的攝入。
注意事項上面是介紹飲食是有效的治療糖尿病的方法，也是有效的調節每一種疾病的方法。因此妊娠糖尿病在孕期中一定要注意飲食:
水果含糖多的都不要再吃了
從那之後什麼蘋果、西瓜、桔子、香蕉全部絕緣。問了醫生說黃瓜和番茄可以吃其他都不能吃。唉，孕後期饞得天天啃黃瓜和番茄。然後還時常去測血糖就深怕高上去。
少量多餐、睡前加餐
稀飯不要吃，米飯每次不能吃太多，每餐吃到八分飽，多吃蔬菜,麵食少吃。我當時也是妊娠糖尿病，從知道之後就再也沒吃過稀飯了，每天至少吃6餐，因為每餐只能8分飽，所以特快餓。當時我就多吃肉類，那樣才更能頂得住餓。澱粉類的都不能吃或少吃(地瓜粉啊這些含澱粉的醫生都說要少吃或不能吃)。對了餅乾這些都別吃了。
