妊娠紋也挑人 快看看哪些孕媽媽更容易“中招”?

生完娃後， 很多的寶媽都會在自己肚皮上發現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋， 這些花紋就是我們所說的妊娠紋。 看見自己好好的肚皮變成個大花臉， 相信很多寶媽都會覺得十分鬱悶， 而且她們還要接受一個可怕的事實：那就是， 妊娠紋一旦出現就不會消失， 伴隨而來的， 還有皮膚鬆弛、乳☆禁☆房下墜、腹部脂肪堆積等， 會嚴重影響產後的體態和身心健康。

聽到妊娠紋這麼可怕， 孕媽咪們是不是已經開始在害怕和擔憂了呢？是不是已經在尋找預防和消除方法了呢？先不要著急， 小編告訴大家， 其實啊， 妊娠紋其實也挑人的呢！
下面這幾類孕媽咪更容易被妊娠紋糾纏：
一、皮膚修復能力差的人
皮膚的修復能力跟遺傳有很大關係， 如果皮膚修復能力不是很好， 那麼懷孕時就很容易出現孕紋。
二、35歲以上初次懷孕的孕婦
大齡孕婦皮膚代謝能力、彈性和修復能力遠低於20多歲的年輕人， 所以如果初次懷孕是在35歲以後那麼更容易出現妊娠紋。
三、皮膚緊實、體重增長過快的孕婦
生活中你會發現有些人皮膚較為緊實， 稍微一胖身上就會出現胖紋， 同理， 如果懷孕女性屬於緊實性皮膚， 那麼懷孕期間胎兒增重， 皮膚就容易被撐爆， 出現纖維斷裂。 此外， 如果懷孕期間， 暴飲暴食體重增長過快， 對皮膚造成較大壓力， 也會出現妊娠紋。
四、皮膚乾燥、缺乏營養的人
皮膚乾燥、缺乏營養， 皮膚彈性就會下降， 當體重增加的時候， 皮膚缺乏延展性， 就極容易被撐裂出現孕紋。 此外皮膚乾燥， 還會出現皮膚乾癢， 紅色小點等症狀。

如何做好預防， 不讓孕紋偷走你的美
雖有70％～90％的孕婦會產生妊娠紋， 但如果加強產前保養， 則可以大大減少妊娠紋產生的機率， 至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
在孕前就要注意鍛煉身體， 經常做按摩， 堅持冷水擦浴， 增強皮膚的彈性。 同時也要注意營養， 多吃富含蛋白質、維生素的食物， 增加皮膚的彈性。
懷孕以後， 保養過程就會更複雜些。 要堅持適度運動如散步等；要保證均衡、營養的膳食， 避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量， 導致體重增長過多；淋浴時水溫不宜過高， 可以用微涼于體溫的水沖洗腹部， 並輕輕按摩腹部皮膚， 從而增強皮膚彈性。
具體可以從以下幾個方面做起：
1、均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。 而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成， 所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。 避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)的食物。
2、體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上， 每個月的體重增加不宜超過2公斤， 整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
3、適當服用一些保健品：目前有一些針對孕婦使用的保健品， 可以促進真皮的纖維生， 增加皮膚彈性， 預防妊娠。 但是建議不要隨便用藥， 聽取醫生建議。 否則誤食激素類藥物， 還會造成類似的萎縮紋。
4、使用托腹帶：托腹帶可以承擔腹部的重力負擔， 減緩皮膚過度的延展拉扯。
溫馨提醒：懷孕期間， 孕媽咪的飲食、活動等方面都會受到一些限制， 這可能會令大家感到有點煩躁或痛苦， 但是為了寶寶能夠健康的成長， 孕媽咪們還是忍一忍吧， 十個月很快就會過去的。 另外， 懷孕期間一定不要忘記定期的產檢工作哦， 這是維護母嬰健康的重要屏障。
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