妊娠紋什麼時候長 產後應如何消除妊娠紋

產後如何消除妊娠紋?妊娠紋嚴重影響美觀, 是很多新媽媽苦惱的問題。 下面母嬰小編就來為大家介紹幾種消除妊娠紋的方法, 讓愛美的你不留一絲遺憾。

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人體的腹部從外到內有許多層, 它們是皮膚, 皮膚彈性纖維, 皮下脂肪層, 肌纖維群與肌腱組成的腹直肌, 腹膜前脂肪層和腹膜。 正常情況下, 皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力, 並在一定限度內自由伸縮。 當女性懷孕超過3個月時, 增大的子宮突出于盆腔, 向腹腔發展, 腹部開始膨隆, 受增大的子宮影響, 皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。 尤其是懷孕6個月後更加明顯。 當超過一定限度時, 皮膚彈性纖維發生斷裂, 腹直肌腱也發生了不同程度的分離。 於是, 在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。 產後, 雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復, 但難以恢復到以前的狀態,

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而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色, 最後變成銀白色, 即妊娠紋。

妊娠紋的預防

妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因, 也有遺傳原因。 專家建議, 避免妊娠紋要從平時的保養開始, 注意孕前和孕後的保健工作。 雖有70%~90%的孕婦會產生妊娠紋, 但如果加強產前保養, 則可以大大減少妊娠紋產生的機率, 至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

在孕前就要注意鍛煉身體, 經常做按摩, 堅持冷水擦浴, 增強皮膚的彈性。 同時也要注意營養, 多吃富含蛋白質、維生素的食物, 增加皮膚的彈性。

懷孕以後, 保養過程就更複雜些。 要堅持適度運動如散步等;要保證均衡、營養的膳食, 避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,

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導致體重增長過多;淋浴時水溫不宜過高, 可以用微涼于體溫的水沖洗腹部, 並輕輕按摩腹部皮膚, 從而增強皮膚彈性。 具體可以從以下幾個方面做起:

1、均衡飲食:懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。 而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成, 所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。 避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)的食物。

2、體重增長:在懷孕時體重增長的幅度上, 每個月的體重增加不宜超過2公斤, 整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

3、適當服用一些保健品:目前有一些針對孕婦使用保健品, 可以促進真皮的纖維生, 增加皮膚彈性, 預防妊娠。 但是建議不要隨便用藥, 可請醫生幫忙。 否則誤食激素類藥物,

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還會造成類似的萎縮紋。

4、使用托腹帶:可以承擔腹部的重力負擔, 減緩皮膚過度的延展拉扯。

5、使用專業的去妊娠紋產品:這個是最有效的預防和消減妊娠紋方法了, 有條件的准媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。

6、增強皮膚彈性:在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品, 應攝取均衡的營養, 改善皮膚的膚質, 説明皮膚增強彈性。 飲食調理、運動是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。 在懷孕期間可以多吃一些對膠原纖維有力的食物, 像豬蹄, 同時多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物, 每天喝一杯脫脂牛奶。 另外減少糖分的攝入, 少吃含色素量高的食物也是很必要的。

如何消除妊娠紋?

哺乳期之後可以考慮按摩等方式消除妊娠紋。

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適度按摩———像對付伸展紋與肥胖紋一樣, 使用精油及專業纖體產品進行局部按摩可以增加皮膚彈性, 配合除紋霜同時使用, 不僅讓按摩更容易進行, 並保持肌膚滋潤,避免過度強烈的拉扯。 不過對於孕婦, 建議從懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持腹部按摩, 可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

自製防止妊娠紋護體油

準備材料:嬰兒潤膚油,美容護膚用的VE膠囊

製作方法:用2~3粒VE膠囊,把膠囊剪開,滴入強生嬰兒潤膚油裡.蓋上蓋子搖晃均勻,讓VE與潤膚油完全融合.這樣可以防止妊娠紋的護體油就做好了。

母嬰小編溫馨提示:知道了產後如何消除妊娠紋, 為了增加皮膚彈性, 建議懷孕前做一些瑜伽等運動,懷孕後也要做適度的運動,做一些簡單的家務是個很好的方法,這也是增強皮膚彈性預防妊娠紋的方法。

建議懷孕前做一些瑜伽等運動,懷孕後也要做適度的運動,做一些簡單的家務是個很好的方法,這也是增強皮膚彈性預防妊娠紋的方法。

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