許多孕媽咪都有這樣的感受：隨著一個小生命在自己身體裡逐漸成長， 興奮之餘又多了擔憂， 因為自己的身形、相貌都在發生改變， 尤其是妊娠紋的出現， 更讓她們難以接受， 想盡方法要除之而後快。
惱人的妊娠紋從何而來？
妊娠紋是懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部， 呈現紫色或是粉紅色的條紋， 根據統計， 約70%～90%的孕婦在首次懷孕時， 都會出現妊娠紋， 讓愛美的女性煩惱不已。
那麼， 為什麼會出現這惱人的妊娠紋呢？
當女性懷孕超過3個月時， 隨著胎兒的成長、羊水的增加， 孕媽咪的子宮也會逐漸地膨大。
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由於腹圍在妊娠期間， 膨脹的比率最大， 因此， 妊娠紋的形成部位， 以腹部最多。 其他較常見的地方， 則有臀部、大腿內側以及乳☆禁☆房周圍。 這些地方因為組織擴張程度較大， 也會造成妊娠紋。 妊娠紋的分佈往往由身體的中央向外放射， 成平行狀或放射狀。
妊娠紋可以消除嗎？
愛漂亮的孕媽咪難免擔心妊娠紋的出現， 會影響到皮膚的美感， 有損于水亮動人的外表。
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不過並不是每一位元孕媽咪都會出現妊娠紋， 而妊娠紋的嚴重程度， 紋路的深淺或分佈範圍也因人而異， 它因個人的體質、遺傳基因、孕期體重增加的程度等而有所不同。 妊娠紋在生產後的2～3個月， 斷裂的彈性纖維逐漸得以修復， 原先皮膚上的紋路就會逐漸變為銀白色。 但是妊娠紋一旦形成， 就難以恢復到以前的狀態， 它的痕跡是很難完全消失的。 這給愛美的孕媽咪們帶來了極大的煩惱。
雖然要想完全消除妊娠紋是不可能完成的任務， 但是孕媽咪們千萬別因此而覺得氣餒。 因為專家表示， 主動積極地預防， 還是有機會預防妊娠紋產生的。 如果想做“沒有妊娠紋的漂亮媽媽”， 就需要在孕前做好預防、產後做好護理！
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妊娠紋預防重於治療
“沒有醜女人， 只有懶女人”， 為了不讓你的美麗打折， 孕媽咪不得不做更多的努力， 以防止妊娠紋上身。 妊娠紋一旦產生就無法消失， 只能淡化， 所以“預防重於治療”， 預防方法如下：
方法1：嚴格控制體重
在懷孕期間， 因為考慮到給胎兒輸送足夠的養分， 孕媽咪們都會嘴饞， 造成了自身體重的增加。 其實， 體重增加就是促成妊娠紋生長的危險信號之一。 一般說來， 孕媽咪從懷孕到分娩， 體重增加12.5公斤是最理想的， 而且體重的增加應該是漸進式的。 但是現實中， 由於大家都重視孕媽咪的營養攝取， 導致體重超標的孕媽咪滿街都是。 過多脂肪的攝取， 不但會囤積在體內， 造成產後瘦身的困難， 也會在短時間內繃出妊娠紋來！所以，
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方法2：均衡攝取營養
在懷孕期間， 孕媽咪要避免攝取過多的甜食及油炸食品， 應攝取均衡的營養, 否則一旦攝取過量， 就會轉變成油脂或脂肪， 導致體重增長過多。 由於膠原纖維本身是蛋白質所構成， 所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。 多吃富含蛋白質、維生素的食物， 可以改善皮膚的膚質， 增加皮膚的彈性， 減少妊娠紋的生成。
方法3：使用托腹帶及合身文胸
懷孕到4個月時， 胎兒的體重開始穩定地增加， 建議孕媽咪此時開始使用托腹帶。 因為托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外，
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懷孕時受到荷爾蒙的作用， 胸部也會跟著長大， 使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內衣， 可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯， 以避免胸部、腋下妊娠紋的產生。
方法4：適度的按摩
孕媽咪在每天洗澡後， 使用純天然的橄欖油或市售的預防妊娠紋霜進行適度的局部按摩， 不但可以保持肌膚滋潤， 而且可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性， 改善皮膚擴張能力， 避免妊娠紋的產生。 千萬不要以為只有腹部有妊娠紋， 大腿根部、臀部和胸部也照樣會因為皮膚的擴張生成妊娠紋， 因此也要進行柔和地按摩。 最好從懷孕3個月開始到生完寶寶後的3個月內堅持按摩， 這樣可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。如果孕媽咪邊按摩邊與胎兒交流，還能促進感情呢！
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這樣可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。如果孕媽咪邊按摩邊與胎兒交流，還能促進感情呢！ 延伸閱讀: 藥物終止妊娠小心副作用 放鬆心情有利減輕早孕妊娠反應 孕媽媽可以如何緩解妊娠中毒症 常吃4種食物可助孕媽遠離妊娠紋 妊娠期高血壓綜合征影響母嬰健康 上一頁12下一頁分享到:
