妊娠紋怎樣能消除

大部分准媽媽在享受小寶寶即將到來的喜悅時， 都會擔心一個問題——妊娠紋。 很多女性從懷孕期就會很注意這個問題， 常常塗抹精油按摩， 然而卻還是會留下難看的印記。 妊娠紋不僅影響了自身的形象， 很產婦還擔心丈夫會不會因此嫌棄自己。 肚子上的妊娠紋越看越可惡， 那針對產後已經形成的妊娠紋能否消除了?別擔心， 小編來各位支招啦!

1.運動淡化消減妊娠紋

產後身體恢復後可以適當做一些運動， 比如瑜伽、慢跑、快步走等。

跑步可以充分鍛煉臀部及大腿， 説明將局部脂肪轉化為肌肉，

引淡化臀部及大腿的肥胖紋。 你可以在健身房的加速跑步機上進行， 將阻力從2擋調到3擋， 並把車座適當調高。 坐的時候， 臀部稍微向車座的後面靠。 當然也可以在戶外慢跑或加速跑， 有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除， 將局部脂肪轉化為肌肉， 幫助淡化臀部與大腿的妊娠紋。

2.飲食調整， 淡化消減妊娠紋

食用過多的奶油、乳酪或含油脂較高的食物， 容易讓脂肪囤積於下半身， 造成臀部增大， 產生伸展紋， 所以懷孕的時候， 准媽媽應該要儘量避免食用過多的高脂肪類的食物， 同時儘量以植物油代替動物油， 植物油(如橄欖油、玉米油、葵花油等)中含有大量不飽和脂肪酸， 能兼顧美麗與健康。

在蔬菜中， 胡蘿蔔、海藻等是天然纖體產品，

具有溶解脂肪、燃燒熱量， 排除體內多餘水分與毒素， 還可以結實鬆軟的皮膚， 避免伸展紋現象， 長期適量食用， 除了能保持身材， 還能使皮膚呈現豐盈的光彩。 另外， 增強粗纖維素的攝入， 粗纖維具有纖體排毒的功效， 平時多攝取西芹、南瓜等富含纖維素的蔬菜， 可以促進胃腸蠕動， 減少脂肪堆積。

3.醫學美容淡化

現在可以藉由醫學美容的方法淡化， 或減少妊娠紋的外觀或範圍。 在早期呈現紫紅色的時候， 用脈衝光或染料雷射照射， 可加速紫紅紋路的消退， 增加膠原蛋白的生成， 減輕妊娠紋的嚴重度;雷射微磨皮手術， 可以改善疤痕組織;果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度， 也能使妊娠紋看起來不明顯。

4.用去除妊娠紋的產品按摩及外敷， 説明淡化消除妊娠紋

對於許多人來說， 懷孕生子是女人的天性， 與深愛的丈夫一起擁有一個愛的結晶也是女人最大的夢想。 然而， 懷孕也同樣讓許多愛美的女性☆禁☆感到困擾， 不單單是生理迴圈的紊亂或者是其他的一些不適， 同樣許多媽媽們的肚子上也會出現難看的妊娠紋。 用去除妊娠紋的產品， 這是去妊娠紋方法中見效最快的， 目前， 市場上有許多去妊娠紋的產品， 至於那種產品好， 小編在這裡就不給大家推薦。 畢竟這是一個仁者見仁智者見智的事。

而產婦在生下小寶寶6~12個月後， 肚子上的妊娠紋會慢慢變淡， 雖說不至於自己消失， 但是會比之前淡化很多， 所以各位孕媽媽也不必太過擔心。

只要孕期和產後都稍加注意， 是不會留下太明顯的妊娠紋的。