妊娠紋怎麼消除呢

孕婦在懷孕期間身體都會有微妙的變化， 其中妊娠紋是很多人都知道的， 為有些妊娠紋長的很難看， 所以是很多孕婦都不想看到的， 那麼， 妊娠紋怎麼消除呢?下面小編請教專家幫您解答遠離妊娠紋的方法。 孕期如何預防妊娠紋

消除妊娠紋對策一：懷孕前

在孕前就要注意鍛煉身體， 經常做按摩， 堅持冷水擦浴， 增強皮膚的彈性。 同時也要注意營養， 多吃富含蛋白質、維生素的食物， 增加皮膚的彈性。

消除妊娠紋對策二：懷孕後

懷孕以後， 保養過程就更複雜些。 要堅持適度運動如散步等;要保證均衡、營養的膳食，

消除妊娠紋對策三：孕後保養

生產後三個月是消除妊娠紋的最佳時機， 建議產婦可以在家做一些簡單的運動（例如：抬腿運動）， 以消除水腫。 此外， 勤於按摩容易產生妊娠紋地方（腹部、大腿內側、臀部， 以及胸部）， 可以有效消除妊娠紋。 當然也可以在戶外慢跑或加速跑， 有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。 孕婦此時應多吃富含維生素C的食物， 如柑橘、草莓、蔬菜等， 還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品。 保證充足的睡眠。 讓皮膚恢復彈性。

以上便是妊娠紋怎麼消除的簡單方法。