妊娠紋怎麼消除，去妊娠紋的妙招

幾乎每個孕媽都會長妊娠紋。 從懷孕中晚期開始， 隨著胎兒的生長發育， 孕媽就開始長妊娠紋了。 寶寶降生後， 妊娠紋還是很明顯。 那麼， 妊娠紋可以消除嗎？妊娠紋怎樣消除呢？以下四個妙招來幫你。

仰臥起坐適合出月子的產婦來做。 人體在做仰臥起坐的時候， 腹部肌肉會被充分調動起來， 變得強壯光滑。 每天做五十個仰臥起坐， 堅持小半年， 不僅妊娠紋消除了， 連腹肌都鍛煉出來了呢。

小編悄悄告訴你， 仰臥起坐不僅能去妊娠紋、鍛煉腹肌， 還能鍛煉腰肌， 治療腰痛和腰肌勞損。 最神奇的是，

生完孩子後， 做產後瑜伽可以有效消除妊娠紋。 瑜伽動作能加強腹部肌膚的韌性， 讓鬆弛的皮膚恢復彈性， 越來越緊致， 妊娠紋自然就淡化了。

可以報一個瑜伽班， 在瑜伽老師的指導下練習， 也可以根據網上的瑜伽視頻來做。 只要長期堅持， 妊娠紋一定可以消除。

相對於仰臥起坐和產後瑜伽， 腹部按摩要簡單很多。 選擇不含激素的精油或者除紋霜， 每天晚上睡覺前， 在長妊娠紋的部位塗上薄薄一層精油， 用指腹輕輕打圈按摩。 長期堅持效果很好。

需要注意的是， 如果你正處於哺乳期， 堅持母乳餵養， 最好還是不要採取精油按摩法。

膠原蛋白含量豐富的食物， 對於消除妊娠紋有奇效。 保持肌膚彈性的主要成分就是膠原蛋白， 多補充膠原蛋白， 能讓腹部皮膚儘快回復光滑嫩白。 小編推薦姐妹們多吃豆類食物和豬蹄， 這兩種食物去妊娠紋很有效哦。

但是， 吃太多膠原蛋白食物也不好， 那樣容易引起肥胖。 太胖會加重皮膚負擔， 等你再減肥瘦下來的時候， 皮膚會更加鬆弛， 妊娠紋也就會更明顯。

溫馨提醒：產後半年到一年之間， 是消除妊娠紋的最佳時期， 妹子們一定要把握好時機， 徹底消除妊娠紋。 加油囉!