如何去除妊娠紋是很多產後媽媽的一大難題， 分娩之後妊娠紋是每個孕婦都擔心自己的肚皮像西瓜一樣左一道右一道的， 抹上厚厚的妊娠紋修復霜， 還總覺得不保險。 那麼， 來點兒幫助預防、消除妊娠紋的美食如何？既滿足了口欲， 又能由內而外地下功夫， 皮膚肯定是雙保險了！
番茄汁原料
番茄2個， 水適量做法：將番茄剝皮， 加適量的水放入攪拌機中打碎即可。 若想偷懶， 買現成的保鮮裝番茄汁也可以， 就是成本高一些罷了。
營養小秘密： 番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。
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愛心提示：番茄性寒， 如果空腹食用容易造成腹痛。 准媽咪還可將面部清洗乾淨， 然後用番茄汁敷面， 15-20分鐘後再用清水洗淨。 對治療黃褐斑有很好的療效。
黃豆豬手煲
原料：豬手2-3只， 黃豆、調味料適量做法：豬手清洗乾淨， 開水焯去血水， 放冷水中中火燉40分鐘， 然後加入黃豆與調味料， 轉小火燉1小時即可。
營養小秘密： 大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性， 不僅能抑制皮膚衰老， 更能增加皮膚彈性， 防止色素沉著於皮膚。
愛心提示：這個菜不但能讓皮膚更美， 還為產後母乳正常分泌打下堅實的基礎。
獼猴桃優酪乳
原料：獼猴桃1個、優酪乳1杯做法：獼猴桃清洗乾淨，
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營養小秘密： 獼猴桃被喻為“水果金礦”。 含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙。
優酪乳有改善皮膚細胞活性， 延緩皮膚衰老， 增強皮膚張力， 刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
愛心提示：脾胃虛寒的准媽媽不可多吃， 容易腹瀉。
妊娠紋護理小常識：
1、保證充足睡眠時間。 輕鬆充足的精神狀態能有效的治療妊娠紋。
2、良好的生活習慣。 產婦在坐月子期間儘量少吃刺激性過強、甜膩和油炸食物，
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3、適度的按摩。 用塗抹精油及除紋霜時， 適度的按摩可以增加皮膚彈性， 保持肌膚滋潤， 避免過度強烈而拉傷皮膚。 堅持腹部按摩， 可以有效淡化已形成妊娠紋。 還要勤於按摩容易產生妊娠紋地方。
4、適度運動。 生產後的三個月是消除妊娠紋的最佳時機， 除了要注重肌膚保養以及養成良好的生活和飲食習慣外， 還要注意適當運動， 如簡單的抬腿運動。
