妊娠紋為何產生及怎樣才能減淡

產後， 妊娠紋也是愛漂亮的媽媽們的一大苦惱， 為什麼會產生妊娠紋？這些惱人的孕育寶寶的證明是否可以除去？

進一步瞭解妊娠紋

產後， 妊娠紋也是愛漂亮的媽媽們的一大苦惱， 為什麼會產生妊娠紋？這些惱人的孕育寶寶的證明是否可以除去？

妊娠紋（Stretch marks）的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響， 腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂， 皮膚變薄變細， 腹壁皮膚會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。 分娩後， 這些花紋會逐漸消失，

留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋， 即妊娠紋（Stretch marks）。

妊娠紋是無法除去的， 但是我們可以利用各種科學的手段將其減淡。 與其在清除上下功夫， 不如加強預防。

並不是每一位元孕婦都會有妊娠紋， 而紋路的深淺或分佈範圍， 也會因個人的體質、遺傳性、體重增加的程度等， 而有所不同。

頭一次出現的妊娠紋， 是紫紅色、或葡萄色的紋路， 到生產後的2～3個月， 就會逐漸淡化成銀白色。 一旦妊娠紋形成， 它的痕跡是不會消失的， 不過， 孕媽咪千萬別因此而覺得氣餒， 醫院皮膚科醫師翁雯柔表示， 主動積極地預防， 是有機會預防妊娠紋產生的。

皮膚乾燥和有瘙癢感的孕婦， 產生妊娠紋的幾率更大。 每天塗抹含有維生素E的油脂或者橄欖油等，

令皮膚滋潤保濕。 如果能在產後的3個月裡， 持續對產生妊娠紋的皮膚施以按摩， 則效果會更好。

消除妊娠紋的方法：

一、孕後保養

生產後三個月是消除妊娠紋的最佳時機， 建議產婦可以在家做一些簡單的運動（例如：抬腿運動）， 以消除水腫。 此外， 勤於按摩容易產生妊娠紋地方（腹部、大腿內側、臀部， 以及胸部）， 可以有效消除妊娠紋。 孕婦此時應多吃富含維生素C的食物， 如柑橘、草莓、蔬菜等， 還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品。 保證充足的睡眠。 讓皮膚恢復彈性。

二、醫學美容淡化

現在可以藉由醫學美容的方法淡化， 或減少妊娠紋的外觀或範圍。 在早期呈現紫紅色的時候， 用脈衝光或染料雷射照射， 可加速紫紅紋路的消退，

增加膠原蛋白的生成， 減輕妊娠紋的嚴重度；雷射微磨皮手術， 可以改善疤痕組織；果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度， 也能使妊娠紋看起來不明顯。

三、均衡飲食

再好吃、再有營養的食物都不要一次吃得過多、過飽， 或一連幾天大量食用同一種食物。 多攝取富含維生素C與蛋白質的食物， 因為這兩種營養素有助於重建皮膚的膠原纖維。 如果蛋白質攝取量不足， 會直接影響到皮膚膠原纖維無法得到足夠的養分。 也可以吃一些含膠原蛋白豐富的豬蹄、羊蹄等， 有利於增加皮膚彈性， 緩解妊娠紋。

四、選擇正確的防護產品

懷孕及哺乳期間， 妊娠霜的選擇主要以安全溫和為主， 果酸、水楊酸對皮膚的刺激性較大，

對於緊繃的肚皮有時會造成癢感， 最好等產後再用。 橄欖油對於消除妊娠紋是一個不錯的選擇。

五、注意事項：不要選擇A酸保養品