妊娠紋難消 孕期就要打好預防戰！

大家都知道， 妊娠紋一旦長出來， 就無法祛除， 但是， 我們卻是可以提早預防的， 至少可以減少妊生紋覆蓋的面積。 為此， 小編就特意整理了一些預防措施， 提供給各位愛美的准媽媽們做參考。

1、俗話說“缺哪補哪”， 既然我們都知道妊娠紋的形成是由於皮膚被撐開， 彈力不夠所致， 那麼， 首先我們要做的就是補充“彈力”。 為此， 小編建議各位准媽媽們在孕早期開始加強皮膚的保養， 注意鍛煉身體， 飲食上多補充豐富的維生素和礦物質， 由於膠原纖維本身是由蛋白質所產生的， 所以應該多吃富含蛋白質的食物，

以增加皮膚的彈性。

2、其實妊娠紋也可以成為肥胖紋， 所以控制體重也是非常必要的預防措施， 醫學建議， 准媽媽的增長體重應該控制在每月2公斤以內， 而在整個孕期， 准媽媽的增長體重應該控制在11-14公斤以內。 少食多餐是最適宜准媽媽的飲食方式。

而且要避免多食油炸類、太鹹或者太甜的食物。

3、在整個孕期堅持使用托腹帶， 因為妊娠紋的產生跟皮膚承重過大， 拉扯所致， 為此， 孕期使用托腹帶， 可以利用它來承擔腹部的重力負擔， 減緩皮膚過度的延展拉扯。

4、孕期洗澡時， 切忌將水溫調得過高，

建議使用溫水浴， 而平時保養皮膚的時候， 可根據自身身體情況， 選擇用冷水擦拭， 這樣也可以增加皮膚的彈性。

此外， 即便妊娠紋已經出現， 各位准媽媽們也不要因此而絕望， 停止任何的保養措施， 此時， 可以選擇一些有針對性的護膚品進行每天的塗抹， 這樣雖不能完全去除， 但是在一定程度上可減輕其症狀。