在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品， 應攝取均衡的營養， 改善皮膚的膚質， 幫助皮膚增強彈性， 就可以消滅孕期妊娠紋.
1. 吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品， 以增強皮膚彈性。
2. 控制糖分攝入， 少吃色素含量高的食物。
3. 每天早晚喝兩杯脫脂牛奶， 吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物， 一次增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。 維生素E對于皮膚有抗衰老作用， 富含維生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、， 菜籽油等。 維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。 當人體缺乏維生素A時，
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4. 正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。 早上起床后， 可先喝一大杯溫礦泉水， 它可以刺激腸胃蠕動， 使內臟進入工作狀態；清晨， 排出體內垃圾是非常重要的。 如果你常被便秘所困， 不放在水中加點鹽。
5. 調整飲食習慣， 盡量吃新鮮水果， 少喝果汁；喝脫脂奶， 少喝全脂奶；喝清湯， 少喝濃湯， 多吃低糖水果， 少吃餅干和沙拉。
6. 要保證均衡、營養的膳食， 避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量， 導致體重增長過多。
