淮山瘦肉煲乳鴿
以肉類煲湯除了供應豐富的蛋白質外， 更含有豐富的鐵質及維生素B， 有助組成紅細胞， 可預防妊娠貧血症的發生。
主料
淮山100克， 蓮子25克， 乳鴿1只， 薑兩片， 清水10杯。
輔料
鹽適量。
制法
1、淮山、蓮子沖洗淨。
2、乳鴿宰淨， 除去內臟洗淨， 放入薑、蔥、開水內煮3分鐘， 取出沖淨。
3、瓦煲注入清水煲滾， 加入乳鴿、薑片、淮山、蓮子煲30分鐘， 改慢火再煲2小時， 下鹽調味即成。
准媽媽要知道妊娠貧血對於胎兒的危害， 及時的採取相應的措施， 希望以上這款預防妊娠貧血的食譜， 可以有效的幫助准媽媽預防貧血的發生，
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發現血糖異常後應諮詢營養師，調整飲食適當運動，在家監測血糖指標，測血糖初期部分患者需要住院學習調整監測血糖方法、調整餐食及進餐方式，如果經過飲食控制、運動鍛煉後，血糖值仍高，需要住宿胰島素控制血糖。... [詳細答案]
膳食纖維 膳食纖維具有降低血糖、延長食物在胃腸道的排空時間，減輕饑餓感，有飯後血糖及血清胰島素水準下降的作用。膳食纖維主要包括纖維素、類纖維素、果膠等。纖維素來源於稻麥和豆類種子外皮以及蔬菜的根莖和... [詳細答案]
在炎熱季節，考慮可能是上火引起，可給孩子喂些綠豆汁或綠豆稀飯，給較大幼兒適當吃些冷飲，如霜淇淋、雪糕等。此外，服些清熱降火的中成藥或煎藥如夏菊沖劑、荷葉、紫蘇、荸薺等，不僅可以清熱降火，又可補脾養胃。 [詳細答案]
可以選擇高蛋白質的飲食，麵包,雞蛋.牛奶或豆漿等都是不錯的，全面的食譜建議你可以去書店看看。 [詳細答案]
