您的位置:首頁>正文

妊娠貧血食譜:淮山肉煲乳鴿

淮山肉煲乳鴿

淮山瘦肉煲乳鴿

以肉類煲湯除了供應豐富的蛋白質外, 更含有豐富的鐵質及維生素B, 有助組成紅細胞, 可預防妊娠貧血症的發生。

主料

淮山100克, 蓮子25克, 乳鴿1只, 薑兩片, 清水10杯。

輔料

鹽適量。

制法

1、淮山、蓮子沖洗淨。

2、乳鴿宰淨, 除去內臟洗淨, 放入薑、蔥、開水內煮3分鐘, 取出沖淨。

3、瓦煲注入清水煲滾, 加入乳鴿、薑片、淮山、蓮子煲30分鐘, 改慢火再煲2小時, 下鹽調味即成。

准媽媽要知道妊娠貧血對於胎兒的危害, 及時的採取相應的措施, 希望以上這款預防妊娠貧血的食譜, 可以有效的幫助准媽媽預防貧血的發生,

Advertisiment
健康的度過孕期生活。

相關用戶問答