妊娠高血壓的預防及飲食注意

妊娠期高血壓疾病是產科常見疾患， 占全部妊娠的5%～10%， 所造成的孕產婦死亡約占妊娠相關的死亡總數的10%～16%， 是孕產婦死亡的第二大原因。 其主要症狀有高血壓、蛋白尿、水腫等。 妊娠期高血壓疾病治療目的是預防重度子癇前期和子癇的發生， 降低母胎圍生期病率和死亡率， 改善母嬰預後。  

妊娠期高血壓是妊娠期特有的疾病， 到現在為止對這種疾病已經研究了100多年， 但是並沒有明確地發現它的病因。 不過， 通過長時間的臨床實踐， 我們確實看出， 這種疾病在冬季的發生率往往要比夏季高。

1.定期進行產前檢查， 做好妊娠期和圍產期的保健工作。

2.多進食富含蛋白質、維生素、鐵、鈣、鎂、硒、鋅等微量元素的食物及新鮮水果， 減少動物脂肪及過量鹽的攝入， 體重的增加應控制在0.5kg/周。

3.保持足夠的休息， 每天睡眠10個小時。 睡覺時堅持左側臥位， 增加胎盤的血液供給。

4.補鈣可預防妊娠期高血壓疾病的發生， 所以要在醫生的指導下堅持補鈣。

如果發現患了妊娠期高血壓， 必須在專科醫生的指導下進行系統治療， 切勿自行買藥、服藥。

1、要控制能量的攝入， 提倡吃複合糖類：如澱粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，

2、限制脂肪的攝入。 烹調時， 選用植物油， 可多吃海魚， 海魚含有不飽和脂肪酸， 能使膽固醇氧化， 從而降低血漿膽固醇， 還可延長血小板的凝聚， 抑制血栓形成， 防止中風， 還含有較多的亞油酸， 對增加微血管的彈性， 防止血管破裂， 防止高血壓併發症有一定的作用。

3、適量攝入蛋白質。 高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。 每週吃2-3次魚類蛋白質， 可改善血管彈性和通透性， 增加尿鈉排出， 從而降低血壓。 如高血壓合併腎功能不全時， 應限制蛋白質的攝入。

4、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品， 如土豆、茄子、海帶、萵筍。 含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。 少吃肉湯類， 因為肉湯中含氮浸出物增加，