妙招幫孩子走出負面情緒

關於幫助孩子走出負責情緒的課， 感觸頗多， 很多問題都暴露了出來， 有些錯誤的行為就發生在自己身上， 心裡頓生愧疚之意。 孩子高興、快樂就是好的， 孩子發脾氣， 生氣就是不好的， 這樣的判斷， 讓我在孩子生氣、發脾氣的時候沒有更多的共情， 只是簡單的安慰， 或者不切實際的讓孩子去改正。 開始反思自己。

誰都會有情緒， 情緒是從我們出生開始便跟隨我們一生的東西。 我們高興、開心、生氣、難過、傷心都是情緒。 而生氣， 難過， 傷心， 失望都是負面情緒。 大人有了負面情緒， 也會發脾氣， 也能開解， 能釋懷。

而孩子也有負面情緒， 孩子難過、傷心、失望的時候會哭鬧、會發脾氣。 而孩子生氣、哭鬧的時候， 大人常責備孩子不該哭鬧， 不該亂發脾氣， 而沒有正確的幫助孩子開解， 幫助孩子走出負面情緒。

幫助孩子走出負面情緒

作為成人會經常給孩子的負面情緒貼上標籤：負責情緒是不好的， 不對了， 不應該的。 發脾氣是不好的， 哭是不對的。 老師講了五個讓孩子走出負面情緒的方法， 我也分享給大家。

1、 認同， 接納—讓孩子感受到安全

每個人都是個獨立的個體， 每個人對事物的感受都不同， 家長不能站在自己的高度去看待孩子的行為。

當孩子難過， 傷心的時候， 正是最需要家長支援、陪伴的時候。 有多少父母在這個時候， 能蹲下來，

安慰孩子， 抱抱孩子， 讓孩子把情緒發洩出來呢。

帶孩子去廣場玩， 有個早教中心的工作人員在派送氣球。 和和也想要氣球， 爸爸鼓勵和和讓他獨自去拿， 但和和有些膽怯， 一直拉著我的手讓我跟他一起去。 和和爸繼續鼓勵：你是個男子漢呀， 一個人去也能拿到氣球的， 去吧， 加油！和和依舊抵觸一個人去， 開始焦慮， 有些不高興。 並怯怯的說：我想讓媽媽陪我一起去。 最後我陪著他去拿到一隻他喜歡的橙色的氣球， 拿到氣球的小朋友， 開心的笑了。

2、 共情—讓孩子感受到被理解

站在大人的角度， 一個人去拿個氣球沒什麼大不了， 但孩子會膽怯， 會害羞， 希望能有人陪伴他去完成這件事。 當孩子害怕、希望我們陪伴的時候， 我們能做的就是陪伴他，

幫助他。 如果這個時候我們對孩子說：你都長大了， 這麼點兒事兒你都不敢做， 你還是不是個男子漢， 。 肯定會讓孩子心裡有這樣的想法：我長大了， 還不敢單獨去要氣球很不好。 也許最終的結果是：沒有拿到氣球孩子很生氣， 被爸爸媽媽說成不是男子漢而難過。

你心裡所謂的小事兒， 多大點事兒呀， 在孩子看來是需要很大有勇氣的。 要給孩子一個正向體驗， 幫助孩子在未來遇到這樣的問題時， 能更好的處理。 也許下一次， 他便不需要你陪伴， 就能一個人去領氣球了。

3、 分享—讓孩子感受到被傾聽

孩子不高興的時候， 可以蹲下來， 或者抱著孩子一起聊聊為什麼不高興， 發生了什麼讓孩子不高興， 讓孩子知道他現在這個不高興的情緒是怎麼發生的。

跟孩子分享情緒的話題， 讓孩子說一說自己為什麼生氣， 為什麼難過。 傾聽孩子， 也是一種讓他釋懷的方式。

也可以跟孩子談一些你自己的情緒， 讓孩子知道， 爸爸媽媽也有情緒不好的時候。

4、 設立界限—幫助孩子清晰

當孩子因為一件事情發脾氣的時候， 我們不能為了讓孩子不哭不鬧， 而無邊界的滿足孩子的要求。 這樣一來， 孩子會把哭鬧當成要脅家長的手段， 覺得只要哭鬧就能得到想要的東西。