妻子備孕 丈夫飲食也要“備”

孕前準備是優孕的關鍵， 卻往往最容易被忽略， 我們都知道女性備孕需要注意很多地方， 備孕夫妻對女性的飲食一直以來保持高度的重視， 而對丈夫的飲食習慣都不甚重視。 其實丈夫也要參與到備孕的環節， 在飲食注意調理， 才能提高受孕率和保證優生。

妻子備孕 丈夫飲食也要“備”

很多男性都像方建業一樣， 喜歡吃高蛋白肉類食物， 而不喜吃蔬菜瓜果，

很多男性朋友對蔬果不屑一顧， 認為那是女孩子減肥的食物。 實際上， 蔬果當中的營養物質， 尤其是各種維生素， 是男性生殖生理活動所必需的， 作用不可小覷。 男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素， 就可能有礙于性腺正常的發育和精子的生成， 從而使精子減少或影響精子的正常活動能力， 嚴重的有可能導致不孕。

有研究顯示， 如果男性體內維生素A嚴重不足， 容易使精子受損， 精子的活動能力也隨之減弱。 即使妻子受孕， 也容出現胎兒畸形或死胎;而維生素B族(包括泛酸)與男性**的健康有著直接而密切的關係， 一旦缺乏， 則會降低男性的生殖能力。 而維生素B12則能增加精子的數量和活動能力。

梁山好漢“大碗喝酒， 大塊吃肉”是男性豪爽的標誌之一， 很多男性都偏愛肉食。 雖然雖說精子的生成需要優質蛋白質， 但如果高蛋白物質攝入過高， 原維生素攝入不足的話， 就容易造成酸性體質， 使妻子難以受孕。