姜汁牛肉湯 開胃補血的不二之選

產後媽媽飲食至關重要， 對於氣虛貧血的你， 要吃點什麼好呢？

婦女分娩後體虛氣弱， 面色蒼白， 又虛不受補， 食用姜汁牛肉湯， 可調理身體， 且補而不燥兼做法簡單， 最適合產婦日常飲用。

產後媽咪補血開胃食譜。

開胃食譜 姜汁牛肉湯

用料

牛肉300克， 水3碗， 薑汁1茶匙， 白酒1荼匙， 鹽1/2茶匙， 白糖1/2茶匙， 生抽l茶匙， 粟粉1茶匙。 產後補血開胃食譜：牛肉湯

作法

1、姜去皮， 刨茸取薑汁。

2、牛肉切片。

3、牛肉片用醃料（白糖、生抽、粟粉、鹽、酒、薑汁、1湯匙水）醃10分鐘。

4、將牛肉、水倒入燉盅內燉1小時即可食用。

說明

婦女分娩後體虛氣弱， 面色蒼白，

美味的營養食譜， 既能在月子裡吃， 又能在日常吃， 恢復氣血， 讓媽媽更美麗自信。