食用水果以打汁方式飲用身體比較好吸收。 日常可以多喝檸檬水， 在白水中放入幾片檸檬， 泡服， 可以為身體補充豐富的維生素C， 夏季還可消暑呢。
姜茶是孕期準媽媽很好的健康飲品， 可以幫助補充熱量， 驅寒暖身。 此外， 姜片用來泡湯， 或者煮可樂都是很好的小秘方， 可以幫助發汗， 緩解感冒癥狀。
選擇吃多種綜合水果較好， 勿單挑一、二種， 且勿過量。 水果的補充， 每天最多不要超過200克， 盡量選擇含糖量低的水果， 不要無節制食用西瓜等高糖分水果。
西瓜吃過量， 對寒性體質者， 容易使子宮過度收縮，
進食瓜果一定要注意飲食衛生， 生吃水果前必須洗凈外皮。 削水果的刀要與其它切菜、切肉的刀區分開來， 避免將寄生蟲卵帶到水果上。
對于那些非常喜歡吃水果的孕婦， 最好在懷孕第24周到第28周時， 去醫院進行定期血糖測定， 隨時監控， 避免“妊娠糖尿病”的發生。
孕期時，孕婦乳暈上會出現環繞的小丘疹一樣突起的。乳☆禁☆房變化中，除了乳☆禁☆房變大；乳☆禁☆頭會變得更加堅挺和敏感；乳暈逐漸擴大，顏色變深；；還會出現乳☆禁☆房瘙癢；皮膚淺表靜脈擴張、充血；後期還可能出現類似於妊娠紋的乳... [詳細答案]
懷孕期間很多東西都可以吃，垃圾食品也不例外，不會對胎兒有造成不好的影響，但必須注意食用的量，否則對大人和小孩的健康都不好。 [詳細答案]
你好，健康飲食也就是合理搭配、營養均衡的飲食，這說的是每一頓都應該有蔬菜和肉類的搭配，而且種類應該儘量不同，不能只讓孩子吃同一類的食材，這樣是不利於營養的全面攝取的。另外，秋季寶寶應該多吃應季的食物... [詳細答案]
孕期乳☆禁☆房增大，注意防止乳☆禁☆頭凹陷，要不然有可能將導致寶寶無法吮吸乳汁。另外保持清潔、防止乳☆禁☆頭皸裂，降低乳腺感染情況，避免乳☆禁☆頭感染傳播至寶寶體內。產假中需要在12周、24周、36周進行乳腺彩超檢查，排除... [詳細答案]
從保護寶寶健康生長的角度，我們建議大家注意對蛋白質、葉酸、鐵、鋅、鈣、DHA以及維生素等關鍵營養素的攝取。簡要來講，這些營養素的作用是：蛋白質，胎兒生長發育的物質基礎，對大腦發育尤為重要。葉酸，有助... [詳細答案]
