娃要入園了，處理分離焦慮可以這樣做!

分離焦慮是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應。 剛入園的孩子發生哭鬧原因也是多種多樣， 其中分離焦慮所致比較常見， 尤其是當孩子離開熟悉的父母、家庭環境時， 會產生焦慮、不安情緒反應比較強烈也都是正常的。 處理分離焦慮首先要避免錯誤的做法： 寶寶和媽媽分離時的哭喊， 讓每個媽媽都覺得無奈和心疼。 有的媽媽看見孩子哭自己也跟著哭， 轉身邁步都困難， 其實這樣會讓孩子感覺上幼稚園就意味著與家人分離， 反而會加重孩子的焦慮情緒。

還有的家長倒是想避免這樣的場景索性就直接偷偷離開。 當孩子發現的媽媽不在的時候， 不知道發什麼了什麼， 對彼此的信任感和安全感都會有負面影響。
以上兩種常見的錯誤方式要儘量避免。 如何減輕孩子的入園焦慮呢？ 1、平時在家裡的時候可以做些練習， 讓寶寶適應離開媽媽。 比如對孩子的關注度不要那麼高， 不要總是形影不離。 可以適當地讓孩子獨自玩玩具、塗鴉， 或是其他家人照顧孩子等， 告訴孩子你要離開一會， 忙完就回來。 然後逐漸增加分離時間。 孩子也會明白你離開也會按時回來， 不用有恐懼心理。

2、培養孩子的生活自理能力。 有很多孩子不適應幼稚園的生活， 是因為生活自理能力不能滿足幼稚園生活的要求，

從而產生了壓力和焦慮。 平時在家的時候對於穿衣、上廁所、吃飯等一些基本自理能力進行加強， 這樣可以提高孩子在幼稚園的自信心理。

3、媽媽要保持一個良好的情緒。 自己出門有個放鬆的狀態與孩子簡短說再見， 或是抱一孩子說再見， 告訴孩子會在什麼時候回來。 如果媽媽變現的依依不捨、難過的情緒， 孩子是能感受到並且受到影響， 更加不願意分開。
4、培養孩子人際交往的能力。 幼稚園老師面對很多寶寶， 不能像父母在家

照顧孩子那麼周到， 所以父母要幫助孩子練習表達， 有什麼有什麼需求就去跟老師說， 比如， 想上廁所就跟老師說：“老師， 我想上廁所”“老師， 我想喝水”等等。

如果孩子不能、不敢向老師表達自己的一些想法， 就很可能被忽視產生一些心理壓力， 因此， 家長應該引導孩子學會和老師、小朋友交往。 5、父母要知道寶寶心愛的玩具是什麼， 可以讓孩子喜歡的玩具陪伴他左右， 能起到安撫的作用。
平時多帶孩子到外面接觸一些人， 比如同齡的小朋友、親戚朋友等， 減少對媽媽的依賴性。
小育提醒：我們在生活中要貫穿這些小練習， 父母還要有耐心陪伴孩子度過這個時期， 因為有的孩子可能哭鬧時間短就幾天， 有的孩子可能會在持續幾周。 畢竟孩子進入幼稚園意味著他將踏出人生的第一步， 走向了社會， 這對每一個寶寶來說都是一種轉折， 這種轉折往往也少不了痛苦更少不了父母的陪伴和支持。