最近， 有朋友向小編訴苦， 月子期中的她快被婆婆糾結瘋了， 原因如下：
1、婆婆說家裡不能開窗， 說產婦會進風， 朋友熱得快透不過氣來， 衣服頭髮都是濕的， 痛苦不堪。
2、水果、蔬菜一律不能吃， 每天吃的燉母雞、魚湯、肉， 膩得朋友幾乎要吐出來。
3、月子期連水也不能喝。 婆婆在外面買了一桶米酒， 回來煮成米酒水， 讓朋友只能喝米酒水， 朋友對酒精敏感， 喝了臉就發紅……
朋友所說的婆婆的幾個觀點， 究竟可不科學呢？
一、月子期家中不能開窗?
傳統觀念：
產後身體虛弱， 容易受風， 要想不在坐月子時候落下病根， 即使在夏天門窗也要緊閉，
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編輯提示：
其實， 開窗通風在坐月子期間並不是不可以， 不論冬夏， 窗戶都要常開， 讓室內空氣保持新鮮， 否則空氣混濁， 對產婦和寶寶也不好。 熱天更要注意空氣流通， 否則產婦容易長熱痱， 甚至中暑。
不過， 需要注意的是， 要避免門窗的風形成對流， 對流風也就是老百姓所說的穿堂風， 同時， 還要儘量減少使用空調或者風扇， 必須使用時要注意不能直接吹到產婦的身上。
婆婆古老的月子觀念要不要聽？
二、月子期不能吃水果和蔬菜?
傳統觀念：
蔬菜、水果屬涼性， 水氣大， 產婦不能吃。
編輯提示：
產後媽媽的飲食必須建立在均衡的基礎上， 才不會缺乏每一種食物的天然營養。 葷菜素菜互相結合，
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蔬菜和水果富含維生素、礦物元素和膳食纖維， 可促進胃腸道功能的恢復， 增進食欲、促進糖份、蛋白質的吸收利用， 特別是可以預防便秘， 説明達到營養均衡的目的。 月子期內如果水果蔬菜攝入不足， 易導致便秘， 醫學上成為產褥期便秘症。
就中醫的論點而言， 蔬菜的選擇可以避免一些偏寒性的蔬菜， 例如蘿蔔、大白菜、筍、瓜類等。 若經過加薑烹調或與溫熱性食物(例如雞肉、牛肉、核桃仁、松子、木瓜、南瓜、胡蘿蔔、黃豆芽、紅棗、糯米、紅糖等)烹調， 則可以緩和食物的寒性。 產婦應該適量攝取。
而水果方面偏涼的較多， 產婦可選擇偏中性的水果， 如蘋果、葡萄、荔枝、桂圓、李子、木瓜、櫻桃、榴槤等。 適量攝取是有利於營養的均衡。
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三、月子期內不能喝水?
傳統觀念：
坐月子不能喝水， 喝水之後會變大肚婆。 月子期只可以飲酒！想喝水的時候要用“米酒水”、“坐月子水”代替。
編輯提示：
坐月子要補充水分， 水是身體能量代謝的重要角色。 如果水分攝取不足， 最直接影響的就是會便秘， 其次會導致肌膚缺乏彈性、體內電解質不平衡等問題的發生， 也可能影響少數的媽媽的乳汁分泌。
而傳統說法中， 坐月子不能喝水， 是因為產後全身細胞呈現鬆弛狀態， 若喝下過多的水分， 品質重的水分子進入體內， 水分子會擴散， 便會破壞了產婦細胞收縮的本能而造成了“水桶肚”、“水桶腰”， 並易造成“內臟下垂”的體型。 因此， 產後儘量用米酒水代替白開水也是有一定的科學道理的。
