婚姻是一種團隊合作

面前的尼奇和希拉， 爽朗親切， 已經結婚39年的兩個人， 互望的目光裡仍然充滿了愛護和欣賞。 對於這對著名的婚戀專家， 我最好奇的是， 經歷了這麼久的磨合與探索， 兩位現在還會有意見不同、發生爭執的時候嗎？

“當然有！”尼奇和希拉笑著說， “每個人都是獨特的， 這些獨特之處可能就是我們最初互相吸引的地方。 剛開始， 熱戀使我們變得特別寬容， 願意調整自己的行為， 努力適應對方。 但隨著‘蜜月期’的消失， 那些固有的自私本性， 會慢慢暴露出來， 例如要按照我的方式、維護我的權益、認可我的觀點、追求我的利益等。

我們開始想要消除差異， 而不是彼此遷就。 我們提出要求、進行操控、被對方激怒、發出抱怨， 而這些行為只會削弱我們的親密關係。 可悲的是， 很多夫妻因此得出一個結論——我們不合適。 但是， 事實並非如此。 ”

分歧可能摧毀婚姻， 也可能讓婚姻更美滿

獨特性會導致衝突， 也會帶來新奇和樂趣。 婚姻就像一種團隊合作， 在那些表現出色的團隊中， 每個人都會貢獻各自不同的天賦、性情以及洞見， 好使大家受益。 衝突和分歧不可避免， 可能摧毀婚姻， 但處理得好， 反而會讓親密關係更加穩固和成熟。

對此， 我們首先要摒棄的就是嘗試消除差異。 堅持己見、想方設法改變對方的想法只會讓衝突升級。 其次， 我們需要學習欣賞對方的不同點。

其實， 嚴格來說， 並不存在完全正確或錯誤的方式， 我們自身的思維方式並不比對方的思維方式好或壞， 只是彼此不同而已。 每一種偏好都能作出有價值的貢獻， 但自身又存在著局限。 學習欣賞對方的不同點， 當我們把心思全部集中在對方身上那些令我們欣賞的個性， 而不是糾結於那些令人惱火的“毛病”時， 親密關係就能大大受益。

親密關係需要經營， 即使做了父母也不能忽視

很多人都有這樣的體會：有了孩子之後， 夫妻間的親密關係反而不如從前， 甚至惡化。 難道是孩子的到來破壞了我們原有的親密關係嗎？

事實恰恰相反。 尼奇和希拉認為， 養育孩子其實是促進親密關係的契機， 孩子讓我們有更多共同的話題、責任，

也獲得很多共同的樂趣。

然而， 不可否認的是， 孩子的到來， 讓我們的生活發生了巨變， 各種繁雜的家務成倍增長。 疲憊、壓力， 加上孩子需要時刻關注， 會讓我們很容易忽略親密關係。 要知道， 婚姻需要用心經營， 親密關係需要愛的滋養。 養育兒女固然重要， 但親密關係的維繫是基礎。 有好的夫妻關係， 才可能有好的親子關係。 如果孩子整天都處在父母爭吵、冷戰的環境裡， 不可能健康成長。

尼奇和希拉建議， 無論養育孩子有多繁忙， 也應該留出夫妻二人單獨相處的時間， 可以是一頓午餐、一個短途旅行， 一定是只有兩個人。 在一起時， 儘量不討論孩子的事情， 多聊聊各自最近的感受、想法和有趣的事情，

盡情享受兩個人的時光。

學會聆聽和表達， 讓家更甜蜜

在尼奇和希拉的婚姻課程裡， 有兩個很實用的親密關係的關鍵字——有效聆聽和愛的語言。 也許我們每天都在聽對方傾訴， 但並不一定是有效的聆聽。 試想， 對方一邊看著電視， 一邊聽你傾訴， 你是不是有被敷衍的感覺？你傾訴一件煩惱事， 話還沒說完， 對方就開始給你提各種建議， 你是不是立刻就沒有了繼續說的興趣？其實， 這些都是聆聽的大忌。 有效的聆聽， 必須是全神貫注的傾聽， 不打斷對方， 給予對方足夠的訴說時間。 我們應該做的， 是瞭解並且接納對方的感受， 而不是去判斷對方的對與錯。 同樣， 急於給對方建議， 會讓我們忽略對方的感受。 所以， 除非對方向我們尋求建議，

否則要忍住想要替對方解決問題的欲望。

表達愛的方式很多， 例如擁抱、為對方做一些事情， 鼓勵讚美對方， 送禮物、陪伴等， 這些都是愛的語言。 我們常常覺得自己喜歡的方式， 別人也會喜歡， 因此， 往往會用自己喜歡的愛的語言， 來傳遞自己的愛意。 但事實是， 每個人都不一樣， 他們喜歡的愛的語言也不一樣。 所以， 發現對方的愛的語言， 用對方更能感受到的方式來表達愛意， 可以事倍功半。

尼奇和希拉說：“有效聆聽和愛的語言， 同樣適用於親子關係。 我們常常對孩子說‘我愛你’， 但到了青春期， 他可能會說， 你們一點都不愛我。 他們只是沒有感受到我們的愛， 也許我們需要修正自己的表達方式， 不是心不在焉地聆聽或是用我們認為的愛的方式去愛他們。 ”

”