婦女多吃葉酸,可防生下唐氏兒

孕齡婦女應該補充葉酸, ( 而不是懷孕婦女) 可以避免生下神經發育缺陷的寶寶, 但是您聽過多服葉酸也能夠降低生下唐氏症嬰兒的機會嗎?
最近發表於美國臨床營養學會( American Journal of Clinical nutrition 1999:70:495-501) 的一篇論文指出, 先天對於葉酸代謝有基因異常的母親 , 統計結果發現生下唐 式症嬰兒的比例比一般母親高出 2.6倍之多
果真如此, `懷孕年齡的婦女應該更要補充葉酸, 因為您可能補知道自己是不是先天的葉酸代謝異常, 而大部份的懷孕都是已經過了數周後才發現, 其實這時候胎兒神經管發育已經完成, 再補充是沒用的, 只有靠平日多多吃含葉酸的食物或補充一顆綜合維它命, 就等於買好了 保險
論文中指出, 先天葉酸代謝異常的母親, 是一種稱為 MTHFR的基因有先天缺陷, 造成的葉酸代謝不正常, 所以體內會呈現缺乏葉酸的狀況, 由於葉酸與神經發育和DNA染色體分裂都有關, 所以可能造成神經管發育不正常(spina bifida) , 但是葉酸與唐 氏症有關, 倒是很新鮮的發現, 可能也是和染色體分裂有關
美國自1996年起FDA讓穀物業者添加葉酸, 成效顯著, 根據調查, 已經大大提升了美國人體內的葉酸值, 不但能夠降低新生兒先天缺陷, 也對大腸癌, 心血管疾病的防治具有重大的貢獻
深綠色蔬菜, 豆類, 鮪魚, 酪梨, 肝臟.....則是含天然葉酸較高的食物, 為求達到每日建議量, 最好天天一顆綜合維他命就夠了