婦女改變習慣可增懷孕機會

例如戒酒、戒吃糖分， 多吃有機食物等， 暫時延緩生理時鐘， 從而增加懷孕機會。

據香港大公網報導， 這本新書名叫《生育飲食法》(thefertilitydiet)， 作者薩拉·多賓斯是一位營養師， 她表示現代人若有不育問題， 往往尋求人工受孕， 忽略了飲食對生育所起的效用。

她說：“一些夫婦原本有望懷孕， 卻花很多錢進行人工受孕， 而不知道含有酒精和咖啡因的飲品其實是一種避孕劑；甜劑則會妨礙排卵；而豌豆、大洋莖和大豆這些看似無害的食物， 統統都會減低生殖能力。 ”

《生育飲食法》建議夫婦在頭一個月戒煙、戒吃人造糖、酒精、咖啡因、大豆、豌豆和大洋莖。

從第一天起， 夫婦二人便應儘量多吃有機草本植物、香料和果仁。 蔬果應生吃， 這樣有助平衡荷爾蒙。

此外， 夫婦任何一人如果超重的話， 都應該減肥， 並應儘量減輕壓力， 以及保持良好睡眠品質。