婦科專家教你輕鬆治經期煩惱

 月經不調是很多女性都會遇到的問題， 對於很多媽媽們來說， 更是這樣。 婦科專家告訴我們， 之所以很多媽媽會發生月經不調主要是因為， 子宮發育不全、急慢性盆腔炎等疾病所致。 很多媽媽對月經不調的問題總是忽視， 其實， 這對是很不好的， 月經不調嚴重的話， 還會引起不孕不育的。 下面就讓小編來告訴你一些關於家庭護理之如何治月經不調吧。

婦科專家告訴我們， 其實想要治療月經不調， 是有一些家庭護理小竅門的， 下面就讓我們一起來看看這些家庭護理小竅門吧：

1.生活有規律

婦科專家提醒熬夜、過度勞累、都會導致月經不調。 讓你的生活有規律， 你的月經可能就會恢復正常。

2.嚴重時及時就醫

如果持續出血24小時後沒有減少， 而且出血量大， 或者月經少到沒有， 應馬上去看醫生。

3.不要受寒

一定要注意經期勿冒雨涉水，

4.多吃含鐵物質

補充足夠的鐵質， 以免發生缺鐵性貧血。 多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

5.調整心態很重要

如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的， 那麼你必須調整好自己的心態。 而且如果你已經月經不調， 保持良好的心態也是非常必要的。

怎麼樣， 上面的家庭護理是不是很簡單呢?其實， 在平時的生活中， 只要做到有規律的生活， 有一個健康的生活方式， 月經不調的症狀就會減輕很多的。 最後再次提醒， 月經不調一定不要不重視哦。