對於女人而言， 誰都希望自己是美麗， 漂亮的。 但是， 由於現今社會的發展， 人們越來越注重表面的功夫， 自己的身體內部的變化也越來越不關心。 大多數的女人出門， 都是靠自己的化妝術來支撐的。
這樣即使是氣色再不好的女人， 也在化妝的掩蓋下變得青春靚麗， 健康有氣色。 但是， 大家想過沒有這樣的“掩耳盜鈴”的方法只會讓自己身體的毛病越來越重， 氣色越來越差。
那麼如何才能夠讓女人從裡到外的健康， 實現真正的“白裡透紅”呢？這就一定要說到我們今天的主角：四物湯， 並揭秘四物湯的功效與作用及食用方法。
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四物湯的功效與作用
何為四物湯
據悉， 四物湯有著一千多年歷史。 在中醫界被稱之為“婦科養血第一方”。 它可以說是女人補血最快的方式。
四物湯的四大“主角”介紹
1、當歸：當歸的首要功效就是補血調經， 此外還有澤顏潤膚的功效， 在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。
2、熟地：能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調， 與當歸配伍還能增強當歸的補血、活血療效。
3、川芎：既為婦科主藥， 又是治療頭痛良方， 還能影響內分泌系統， 減輕乳☆禁☆房不適、心情焦慮及沮喪等經前症狀。
4、白芍：《唐本草》說它“益女子血”， 現代中醫認為它能夠養血柔肝， 對月經不調有著很好的療效。
四物湯的功效與作用
四物湯是先輩們很早就傳下來的哦，
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對於常有手腳冰冷、冬天怕冷夏天怕熱問題很有效！可有助於氣血通順、不易手腳冰冷， 並使臉色紅潤、肌膚光滑， 看起來更為年輕。
一、止痛調經， 補血養血
四物湯的功效與作用可活血化瘀， 排除血塊， 減輕腹脹腹痛， 使經血排出順暢， 達到很好的止痛調經的目的， 而四物湯的功效與作用還可以補鐵， 而鐵又是合成血小板的主要成分， 所以四物湯的功效與作用有很好的補血養血效果， 可以減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不通等貧血症狀。
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二、美容養顏， 滋潤肌膚
四物湯的藥方中多為溫補型的補血藥， 所以四物湯的功效與作用有助於氣血順暢， 溫手溫腳， 從而使面色紅潤、肌膚光滑， 四物湯的功效與作用也能很好的減緩生理機能老化， 是女性平時養生必備之物哦。
說了這麼多的四物湯的功效與作用， 那麼四物湯到底怎麼做呢？四物又是哪四物呢？下面小編就給大家介紹下吧。
四物湯的功效與作用
四物湯的配比
一、常規配比
其實說到四物湯的選材， 四物湯可不是固定的四物哦， 按照不同的時節和具體的需求， 我們可以選擇不同的食材加以配比， 最常見的能發揮四物湯的功效與作用的是選用川芎、白芍、當歸、熟地各15克， 可以配合豬腳或者雞等煲成鮮湯，
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二、時令配比
說完了傳統的四物湯， 下面我們也來瞭解下平時我們食用的四物湯吧。 對於女性養生來說， 四物湯的功效與作用可謂的不可或缺的， 平時選用蒟蒻、黑棗、地瓜中的任一一種， 配合玉米、豆包、香菇數朵、黑麻油等， 與雞或排骨等一同煲湯， 也能做成營養豐富， 美味可口的四物湯， 這類四物湯的功效與作用主要偏于養生美容類。
四物湯相關食譜
常規四物湯的做法
材料：當歸、熟地、川芎、白芍各15克。
做法：在所有藥材裡先加入適量的酒， 再加水煎煮即可。
tips：煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水， 煮到最後只剩一碗水的量。
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把上好的紅棗、枸杞大把地放下去， 湯水絕對會變得甜蜜起來。 當然， 你也可以稍加些白糖或冰糖進去。
用法：早晚空腹飲用， 任何溫度都可以， 但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
只要堅持吃上兩三個經期， 臉上的氣色一定會好很多， 痛經也消失了。
玫瑰四物飲
材料：當歸10克 白芍20克 熟地20克 川芎5克 玫瑰花10克， ；另外， 可以根據個人喜好加入適當黑糖（注：若是容易上火， 請把熟地換成生地。 ）
四物湯的功效與作用
具體方法：
第一步：把藥材用水簡單沖洗一下， 沖掉上面的一些灰塵。
第二步：把藥材放入煎藥壺， 加水3碗， 浸泡20分鐘， 這個浸泡的水不要倒掉哦。 請注意這個碗就是我們平時吃飯的小碗。
第三步：開大火把水燒開， 燒開後，改用小火。讓藥材慢慢煎25分鐘後，把得到的藥水倒出來。
第四步：緊接著，加水2碗，燒開後，改用小火。讓藥材慢慢煎20分鐘後，把得到的藥水倒出來，和之前的藥水混在一起。
第五步：重複上一步，加水2碗，燒開後，改用小火。讓藥材慢慢煎20分鐘後，把得到的藥水倒出來，和之前的藥水混在一起。
這樣反復煎三次，把得到的藥水混在一起，我們量了一下，大約650毫升，這個量是非常好的。而且，煎得的藥材是很黑很濃的哦！
在頭天晚上煎好後，第二天分三次，每次喝200毫升。如果腸胃好，就在飯前半小時喝，如果腸胃不太好，就在飯後一小時喝。
但凡中藥最講究一個對症適體，這個原方不適合人群：濕熱體質、氣血旺盛、陰虛火旺或者陰陽兩虛都不適應，感冒期間不適用。但是可以通過加減方配合調理。如果你不確定自己的體質，最好先去看看中醫。
都說身體是革命的本錢，對於還未懷孕或者是備孕的女人而言，調理好身體，才能夠在備孕的路上走得更加順暢，而且前期身體的調理，對於後期胎兒的發育以及產後產婦身體恢復來講都是極其重要哦~~
所以平時咱們的女性朋友都可以嘗試著上面小編提供的方法做做四物湯哦~~~
燒開後，改用小火。讓藥材慢慢煎25分鐘後，把得到的藥水倒出來。第四步：緊接著，加水2碗，燒開後，改用小火。讓藥材慢慢煎20分鐘後，把得到的藥水倒出來，和之前的藥水混在一起。
第五步：重複上一步，加水2碗，燒開後，改用小火。讓藥材慢慢煎20分鐘後，把得到的藥水倒出來，和之前的藥水混在一起。
這樣反復煎三次，把得到的藥水混在一起，我們量了一下，大約650毫升，這個量是非常好的。而且，煎得的藥材是很黑很濃的哦！
在頭天晚上煎好後，第二天分三次，每次喝200毫升。如果腸胃好，就在飯前半小時喝，如果腸胃不太好，就在飯後一小時喝。
但凡中藥最講究一個對症適體，這個原方不適合人群：濕熱體質、氣血旺盛、陰虛火旺或者陰陽兩虛都不適應，感冒期間不適用。但是可以通過加減方配合調理。如果你不確定自己的體質，最好先去看看中醫。
都說身體是革命的本錢，對於還未懷孕或者是備孕的女人而言，調理好身體，才能夠在備孕的路上走得更加順暢，而且前期身體的調理，對於後期胎兒的發育以及產後產婦身體恢復來講都是極其重要哦~~
所以平時咱們的女性朋友都可以嘗試著上面小編提供的方法做做四物湯哦~~~
