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媽咪不可不會的11道輔食之七香菇蒸蛋


推薦給9-12 個月的寶寶

●可嘗試雞蛋、乾飯了。

●可讓寶寶開始學習自己進食, 所以, 幫寶寶選擇不易摔破、質地輕、容易使用的湯匙、碗、盤等餐具, 是父母該做的功課。

香菇蒸蛋

材料:香菇、胡蘿蔔、豌豆少許、雞蛋一個

做法:將雞蛋打均勻加少許鹽。 將香菇、蘿蔔切成丁煮熟後, 和入蛋中調和, 加冷水至八分滿。 此期寶寶已可食全蛋。

營養點評:寶寶幼嫩的消化系統還是更適宜接受這種經過蒸制的食品, 香噴噴的味道一定讓寶寶食欲大增, 媽媽又不必擔心孩子發胖。

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