一、提高卵子品質
1、黑豆（補充雌激素）
時間：YJ乾淨後連吃6天黑豆。
若干黑豆用清水浸泡12小時左右， 然後用清水煮至熟透， 可少放一點鹽。 從月經結束後第一天起， 每天吃47顆， 連吃6天。 （注：這是未准媽媽吃的， 未准爸爸不要吃）。
2、豆漿
時間:每天
婦女喝豆漿一個月每天300－500毫升即可起到調整內分泌的作用，
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3、水魚湯
時間：月經5天后 每次週期只吃一次即可（因為這湯可以促卵泡發育， 如果卵泡發育不好， 可以接著再吃一次）
材料：來YJ的第五天吃， 一斤重腳魚， 加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克， 燉大概45分鐘。
做法：甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉， 宰成小塊， 煮的時候放點薑和蔥， 煮到40分鐘的時候放點豬油， 煮好後放鹽、味精放行了。 內臟我只要了小蛋蛋， 其它的沒要。
二、暖宮
1、紅塘生薑水
時間：從月經乾淨後的第二天開始連服7天
用法：用250克紅糖加150克生薑加水， 生薑剁的碎碎的， 隔水蒸30分鐘， 分成7份。 （最好早上空腹吃。 這7天裡不要和老公同房， 7天后再在一起。 ）
2、好孕湯
時間：切記要在月經第一天服用，
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（不用剛一出血就服用， 出血後半天左右服用就可以。 ）
材料：當歸 50克， 金銀花（也就是俗稱的二花）15克， 紅棗十顆， 黑豆一把， 紅糖二兩， 雞蛋3至5枚
做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣， 最後湯汁夠一碗就行。 雞蛋洗乾淨， 煮一會後敲碎蛋殼， 像茶葉蛋一樣， 再煮， 直到湯汁收到一碗即可。
吃法：把湯喝完， 紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。
三、促卵
1、 益母當歸煲雞蛋
益母草30克， 當歸15克， 雞蛋2只， 將藥材用清水2碗煎製成一碗， 用紗布濾渣， 雞蛋煮熟冷卻後去殼， 插小孔數個， 用藥汁煮片刻飲藥汁， 吃雞蛋， 每日吃2個。 1個月為療程。 經常食用可以調經養血， 增加卵子的排出， 提高受孕功能。
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2、枸杞茶
材料:枸杞一小把、紅棗3-4粒。
做法:直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸後服用。 對女性有促卵泡發育的作用， 對男性則可以強精壯腎。
以下專家的建議你一定得記住：每週吃一次海產品， 一次動物肝臟， 一兩次牛肉及豆類；每天吃竹筍、胡蘿蔔、洋蔥、燕麥、菠菜、捲心菜等， 喝5杯以上的水或果汁。
動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後， 可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應， 提高淋巴細胞的吞噬功能， 還有補血作用。
鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害， 還能改變血液的酸鹼度， 有利於防病排毒。
海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，
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韭菜：韭菜富含揮發油、纖維素等成分， 粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
豆芽：豆芽含多種維生素， 能清除體內致畸物質， 促進性激素生成。
（實習編輯：溫豔芳）
