媽咪如何護理11-12個月厭食的寶寶

不要讓孩子像羊吃草一樣吃飯

父母一味地遷就孩子， 讓孩子邊吃邊玩， 東遊西蕩， 想吃就吃， 不管是不是吃飯的時間， 這樣長久下去會嚴重影響孩子食欲。 要讓孩子養成良好的進食習慣， 到了吃飯的時間和環境就產生條件反射， 胃液分泌， 食欲增加。 把吃飯當成一種有序的事情， 如飯前洗手、搬小椅子、分筷子等， 有意識地造成一種氣氛， 讓孩子感覺到吃飯也是一件認真愉快的事情。

不讓孩子過多吃零食， 尤其是飯

前如果父母不限制孩子吃零食， 血液中的血糖含量過高， 沒有饑餓感， 到了吃飯的時候，

就沒有了胃口。 過後又以點心充饑， 造成惡性循環。 要想解決孩子“吃飯難”， 應該堅決做到飯前兩小時不給孩子吃零食。 零食不能徘擠正餐， 應該安排在兩餐之間， 或餐後逬行。

按時按頓進餐

按頓吃飯。 三正餐兩點心形成規律， 消化系統才能勞逸結合。

節制冷飲和甜食

冷飲和甜食， 口感好， 味道香， 孩子都爰吃， 但這兩類食品均影響食欲。 中醫認為冷飲損傷脾胃， 西醫認為會降低消化道功能， 影響消化液的分泌。 甜食吃得過多也會傷胃， 最好安排在兩餐之間或餐後1小時。

膳食結構合理

每天不僅吃肉、乳、蛋、豆， 還要吃五穀雜糧、蔬菜、水果。 每餐要求葷素、粗細、幹稀搭配， 如果搭配不當， 會影響小兒的食欲。 如肉、乳、蛋、豆類吃多了，

會因為富含脂肪和蛋白質， 胃排空的時間就會延長， 到吃飯時間卻沒有食砍;粗糧、蔬菜、水果吃得少， 消化道內纖維少， 容易引起便秘。 有些水果過量食入會產生副作用。 橘子吃多了上火， 梨吃多了損傷脾胃， 柿子吃多了便秘， 這些因素都會直接或間接地影響食欲。

烹飪有方

食物烹製一定要適合孩子的年齡特點。 如斷奶後， 孩子消化能力還比較弱， 飯菜要做得細、軟、爛;隨著年齡的增長， 咀嚼能力增強了， 飯菜加工逐漸趨向於粗、整;為了促進食欲， 烹飪時要注意食物的色、香、味、形。 這樣才能提髙孩子的就餐興趣。

睡眠充足、增加活動、按時排便

睡眠充足， 孩子精力旺盛， 食欲感就強。 睡眠不足， 無精打采， 孩子就不會有食欲， 日久還會消瘦。

活動可促進新陳代謝， 加速能量消耗。 按時大便， 使消化進通暢， 促進食欲。

吃飯壞境， 愉快又輕鬆

父母同孩子一起進餐， 可營造一種和睦、輕鬆、愉快的氛圍， 好的情緒有助於調節哈子植物神經系統和大腦攝食中樞的功能， 促進消化酶的分泌和活性的提高。