1、做孕婦體操
適合妊娠第二個月的體操主要坐的練習和腳部運動：坐的練習：在孕期儘量坐在有靠背的椅子， 這樣可以減輕上半身對盆腔的壓力。 坐之前， 把兩腳併攏， 把左腳向後挪一點， 然後輕輕地坐在椅墊的中部。 坐穩後， 再向後挪動臀部把後背靠在椅子上， 深呼吸， 使脊背伸展放鬆。 這雖然不能算作一節操， 但在孕早期應練習學會“坐”。
2、腳部運動
活動踝骨和腳尖兒的關節。 由於胎兒的發育， 孕婦體重日益增加， 增加腳部的負擔， 因此， 必須每日作腳部運動。
3、散步
散步是懷孕早期最適宜的運動。 最好選擇在綠樹成蔭，
運動胎教是指孕媽媽適時、適當地進行體育鍛煉和幫助胎兒活動，以促進胎兒大腦及肌肉的健康發育，有利於母親正常妊娠及順利分娩。運動是胎兒生長發育的必由之路。運動胎教主張適當適時地對胎兒進行運動刺激和訓練，... [詳細答案]
如果在小兒各項動作發展之前加強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及加強下肢肌肉力量的鍛煉和進行一些條件反射的訓練，使小兒通過這些觸覺刺激和肌肉訓練，在腦中樞建立聯繫，就可使小兒的動作變得靈敏，肌肉變得發... [詳細答案]
親子活動不僅有益於家長與孩子之間的情感交流，密切親子關係，提升幼兒的快樂指數，還能促進幼兒各方面能力的發展。孩子們的天性是自由的，每個孩子都有自己探索事物的獨特方式，親子活動讓孩子們可以用自己的方式... [詳細答案]
能促進兒童身高發育的運動主要是縱向的運動，跳繩是比較簡單有效的，可以循序漸進地跳，另外球類和游泳也可以。如果5歲之前的小孩跳繩沒那麼好，就可以跳彈彈床，或者做摸高動作，這些都很簡單但是非常有效的方法... [詳細答案]
按照一般的生長發育規律來說4個月的孩子就可以翻身了，6個月會坐，5個月，可以多做做翻身，為進一步的坐打基礎，注意補充微量元素，不要缺鈣才好。 [詳細答案]
